Людмила Гааг (Чеснокова)

Вещи вроде бы не нужны, но рука не поднимается их выбросить. Как же с этим справиться? Страх, что вы выбросите нужное, а завтра это понадобится, — иллюзия контроля. Логика здесь не работает: если вещь не использовалась год (или сезон), вы уже жили без нее и не испытывали дискомфорта. Люди, которые избавились от половины содержимого квартиры, признаются: ни одна выброшенная вещь не понадобилась позже. Правильный принцип: не «а вдруг пригодится», а «если понадобится — куплю, возьму напрокат или обойдусь». И почти всегда обходятся. Самая частая ошибка — сразу бросаться на вещи с эмоциональным весом. Начните с категории «выбросить без вопросов»: Это дает ощущение прогресса и энергию продолжать. После «разогрева» переходить к сложному легче. Годовой срок — слишком мягкий и дает шанс оправдать все что угодно. Сезон — честнее: Исключения: вещи для редких случаев (вечерние платья, спортэкипировка). Их мало — они не делают квартиру складом. Многие предметы мы храним не ради функциональности, а

Доброго дня всем! Милые-милые дамы, благодарю всех за пожелания быстрейшего выздоровления моей руке, пострадавшей от усердия на уборке картофеля: сила есть, ума - не надо, в таких случаях говорят! А ещё: поспешишь - людей насмешишь! А ещё: спешка хороша при ловле блох и при поносе (извините, дамы). Обещанную вчера статью, предвестника домашнего задания, не сумела дописать, а потому хочу выйти из положения статьёй о моих привычках диабетика в ремиссии - думаю, что этот опыт будет интересен всем (статья уже давно лежит в черновиках, видно наступило и её время 😊). Во-первых, как предупреждают ученые-медики диабет может грозить каждому, чей возраст уже приблизился к серебряному или даже перешагнул через него, а потому, милые дамы, предупрежден - вооружен! Во-вторых, хорошие привычки, ведущие к стабильному здоровью - это ваша личная культура здоровья. Моя ПЕРВАЯ привычка, держащая сахар в узде - это ходьба или на степпере или ходьба с Лесли Сансон, но делаю я это ДО завтрака. Всего-то! а

«Мам, еще пять минут в телефоне!» Пять минут превращаются в час, а час — в целый день. И вечером, когда вспоминаем про домашку, слышим обиженное: «Ну зачем мне эта математика вообще пригодится в жизни?». И тут у нас закипает. «Лучше бы учебники почитал, вместо пустой траты времени в экране!». Мы к вам с провокационной идеей: что если гаджет перестанет быть врагом и станет шагом в профессию? Курсы программирования для подростков дают шанс превратить зависимость в зарплату от 70 000 ₽ уже к студенческим годам. Вот 4 направления, которые будут востребованы ближайшее десятилетие точно. Python для детей — это лучший старт. Простой синтаксис, минимум теории и максимум практики. А еще им пользуются компании-гиганты, чьи имена вы точно знаете. Вот чему учатся ребята: 1) логика и алгоритмы без занудства 2) писать свои первые программы 3) создание чат-ботов 4) разработка игр 5) понимание, чему учат на Python и где это пригодится. Средняя зарплата начинающего Python-разработчика — 100 000₽. Рабо

Как терять вес, наслаждаясь едой, без диет и подсчета калорий Два года назад я могла съесть целую пиццу за один присест и еще попросить десерт. Сейчас насыщаюсь половиной порции и чувствую себя отлично. Никаких диет, подсчета калорий и силы воли — только три простых трюка, которые перестроили мой мозг. Переедание — это не про голод и не про отсутствие характера. Это про неправильные сигналы между желудком и мозгом. Когда я это поняла, все изменилось. Теперь я ем столько, сколько нужно моему организму, а не столько, сколько помещается в тарелку. Самая большая ошибка — торопиться во время еды. Сигнал о насыщении доходит от желудка до мозга за 20 минут. Если вы съедаете обед за 5 минут, мозг просто не успевает понять, что пора остановиться. Раньше я ела как в последний раз. Завтрак — на бегу, обед — за компьютером, ужин — перед телевизором. Результат предсказуем: постоянное чувство тяжести и лишние килограммы. Теперь я ставлю таймер на 20 минут перед каждым приемом пищи. Задача — растянут