Валентина Трошкина (Петова)

Лучшие упражнения для глаз

Если долго сидеть за компьютером или перед телевизором, зрение может ухудшиться. Необходимо регулярно давать отдых глазам и устраивать им специальную гимнастику.
В настоящее время существует большой выбор различных упражнений для глаз. Разберем 9 наиболее популярных методик. Важно, что для достижения лучшего эффекта необходимо проконсультироваться со специалистом и составить индивидуальный план упражнений.
Важно понимать, что упражнения для глаз не помогут убрать очки или линзы в глубокий ящик.
Но регулярное выполнение гимнастики поможет снять ежедневное напряжение и предупредить развитие и прогрессирование таких офтальмологических заболеваний, как близорукость,