Rita Nabatova

Массаж, который стоит того, чтобы уделить на него 5-10 минут времени и просто засыпать спокойно, а самое главное спать всю ночь без ночных пробуждений. При этом хороший сон будет возвращать вам тонкую талию, здоровье, вы будете меньше есть и переедать, мозг будет работать лучше, а лицо молодеть и восстанавливаться. Массаж будет не классический, массаж будет основан на работе с триггерными точками - это именно те зоны напряжения, которые формируются у вас изо дня в день, вызывая не только физиический дискомфорт, но и подсознательное напряжение, тревогу, стресс. Человек банально из-за напряженных мышц не может спать. Поэтому потратьте 5-10 минут на них в конце дня ( а они не только улучшат сон, но и состояние лица, да и просто для здоровья полезны ). Чтобы не "мудрить" давайте пойдём прямо от макушки. И здесь будем её сдвигать. Смысл: повысить подвижность сух. шлема, который часто напрягается при стрессе. Чтобы сделать практику: Продолжаем работать с головой, и на 2 этапе будем растирать