🍴Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме.

Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.
💫Желание следить за своим здоровьем и формой приводит к тому, что подсчет калорий становится частью жизни все большего числа людей. Популяризация подсчета калорий в последние годы обусловлена несколькими факторами:
✅с развитием технологий и интернета, информация о калориях стала более доступной. Существует множество приложений и сайтов, которые помогают пользователям легко отслеживать свои калории и составлять рацион;
✅увеличение осведомленности о сбалансированном питании и его влиянии на здоровье также сыграло важную роль: люди становятся более внимательными к тому, что они едят и как это влияет на их организм;
✅все больше людей заботятся о своем здоровье и физической форме. Подсчет калорий помогает контролировать потребление пищи и поддерживать оптимальный вес.
‼Важно отметить, что подсчет калорий не должен становиться источником стресса или одержимости, а использоваться как инструмент для управления здоровьем и улучшения общего самочувствия.