Перепробовали кучу диет, а желаемого результата так и нет
Просто диеты имеют один явный минус - рано или поздно заканчиваются и часто вес возвращается обратно
Если надоело хождение по кругу, то здесь нужен более основательный подход:
желание
начать менять привычки в питании
найти поддержку и единомышленников
Всё это есть в наших Марафонах и на школе питания
Присоединяйся, пиши в личку или заполняй анкету
https://forms.gle/sKWkSynA7nCNhgEZ7
⠀
ВЕС ВЕРНУЛСЯ ОБРАТНО!
"Вот у меня подруга (соседка) ела Гербалайф, бросила и разнесло ещё больше", не редко слышу на консультациях
Да и такое бывает, если вам встретился безграмотный консультант!
Или же отнеслись к коктейлям как к таблетке для похудения и не закрепили полученный результат, либо не дошли до физиологически нормального веса, или не следовали рекомендациям своего консультанта, причин может быть много
Со мной-всё по другому!
Все мои девчонки, которые следуют рекомендациям, придерживаются плана питания, водного режима, получают желаемый результат
У меня есть живые люди, которые скорректировали фигуру, сохранили и сейчас наслаждаются тем, что имеют
Я сама личн
ВЛИЯЕТ ЛИ СОН НА ВЕС?
ДА
Исследования показывают, что недосыпание приводит к перееданию уже на следующий день. Если в цифрах, то 385 ккал мы съедаем лишних. А при недостатке сна, в рот тащим что-нибудь жирное и калорийное.
Подумаешь, один раз...ничего такого.
Да, но только это происходит на регулярной основе.
Недостаток сна заставляет нас быстрее набирать вес. А люди, которые хорошо высыпаются, быстрее теряют лишние килограммы. Это было доказано в ходе целого ряда исследований.
Так сколько нужно спать, чтобы избежать таких проблем?
Не менее 6 часов, а лучше 8.
Проветривайте помещение, чтобы ваш сон был крепким.
За час до сна не используйте телефоны, ноут