Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Наталья ТишинаЗдравствуйте, меня зовут Наталья, я консультант компании и независимый партнёр Herbalife Nutrition. Уже более 20 лет я веду бизнес в рамках этой компа
Как снизить жор во время ПМС? ⠀ Если в период ПМС ты сталкиваешься с резкими перепадами настроения и увеличенным аппетитом, обрати внимание на следующие продукты Продукты с омега - 3 Выбирай рыбий жир, льняное масло, семена льна, грецкий орех, лосось, печень трески, авокадо. Эти продукты обладают противовоспалительным эффектом, снижают аппетит и помогают при судорогах и спазмах. Продукты с триптофаном Включай в рацион морепродукты, постную говядину, индейку/курочку, сыр, миндаль, кешью, горох, фасоль.Триптофан помогает управлять эмоциями. Продукты с магнием Предпочитай гречку, овсянку, красную фасоль, кедровые и грецкие орехи, брокколи, базилик, укроп, тыквенные семечки. Эти продукт
ЗНАМеня зовут Ольга. Мне 58 лет. Я мама двух взрослых сыновей. С 18 лет началась борьба с лишними килограммами. Я максималист, поэтому если физические упражнения, то до изнеможения. А если диеты --- то до полного отказа от еды. Совсем не задумывалась о здоровье . Добивалась своей цели, успокаивалась, ела что хотела, забрасывала спортзал до следующей битвы с весом. Так продолжалось 17 лет. К 40 годам я поняла, что снижать вес стало сложно ... У меня ничего не получалось.. Трудно выдерживать диеты, да и сильные головные боли исключали физические нагрузки. Голова болела так, что я слышала речь, но не понимала смысл. Ухудшилась память, стала медленно говорить, потому что вспом
У нас все просто, весело и главное - есть результат Заполняйте анкету, не забудьте написать телефон и поговорим побробно на консультации https://forms.gle/Lw9jc2aVerWN15sA8
Здравствуйте, меня зовут Наталья. Я консультант по питанию, уже 25 лет. Возможно у вас в голове сейчас много разрозненной информации по здоровому питанию. я помогу разобраться с обилием информации и понять, что подходит именно вам
Опасный дефицит питательных веществ из-за диет Тот, кто ест слишком мало, не учитывает питательную ценность продуктов, а тупо старается вписаться в свой колораж, создаёт глубокий и широкий дефицит нутриентов, без которых невозможен здоровый обмен веществ. Звучит логично: если мы едим слишком мало в течение дня, вечером у нас просыпается сильный аппетит, и мы начинаем набивать желудок В итоге мы потребляем гооораздо больше калорий, чем нам нужно Вот совсем не удивительно, что вес будет увеличиваться В стремлении похудеть есть слишком мало - это значит своими руками наносить очевидный ущерб своему телу, его красоте, здоровью, самочувствию, энергии Это все мы разбираем в наших марафо