Доказано-работает!Подержите руку в этой позиции и вы не поверите.что последует за этим!
Вы уже слышали о йоге для рук? Выполнение простых мудр может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.Мудры. Общие рекомендации.Где заниматься?
Для занятий лучше найти уединенное место, но это не обязательное условие.
Мудры — это жесты, поэтому выполнять их можно в любое время и в любом месте.
Как заниматься?
Мудры лучше всего выполнять сидя. Обязательно условие — спина прямая.
Вы не должны испытывать никакого напряжения и боли.
Когда заниматься?
Выполнять мудры можно в любое время,но самым благоприятным временем является утро или вечер.
Не следует делать мудры сразу после еды, приступить