– суперантиоксидант и защитник митохондрий Альфа-липоевая кислота (липоевая или тиоктовая) – это коэнзим, вещество, которое необходимо для функционирования ферментов, участвующее в обмене углеводов и жиров. Является мощным антиоксидантом, способным защищать клетки от повреждений и предотвращать развитие многих заболеваний. На редкость уникальна! Альфа-липоевая кислота является редким примером коэнзима, который обладает способностью работать как в водной, так и в жирной среде, что позволяет ему эффективно защищать клетки от различных видов окислительного стресса, в том числе и перекисного окисления липидов. Чек-лист полезных свойств альфа-липоевой кислоты
Для восполнения дефицита можно включит в рацион питания продукты богатые цинком
креветки и другие морепродукты;
говядину и печень;
сыр;
овсянку и гречку;
тыквенные семечки;
орехи;
темный шоколад.
Но получить суточную дозу цинка для мужчин из продуктов не всегда просто. Организм человека не может усвоить весь цинк, который поступает вместе с едой, если съесть говядину или сыр, то усвоится не более 40 % цинка , содержащегося в них. Поэтому восполнять дефицит цинка лучше принимая его в виде добавок.
Я предлагаю эффективное решение от Siberian Wellness
Органический цинк - Essential Minerals
Комплекс с органическим цинком и медью в сочетании с растительными экс