Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Сергей Бабанин
п. Веселое
10 июня (60 лет)
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 8 мая
Фотографии
Видео
Музыка
Gif
Gif
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Сергей Бабанин
26 фев
Поделился заметкой
Воспоминание о событии 3 года назад
Сергей Бабанин
0 комментариев
1 раз поделились
21 класс
Комментировать
0
Класс
Сергей Бабанин
4 апр 2023
Поделился темой
PRO-KACH - Вопросы - Ответы - Советы - Отзывы.
ΠpигодитcяCто отжиманий ΒСΕΓО за 42 дня!
Забеpи на cтену, не потеpяй.
Шеcтинедельная пpогpамма тpениpовок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных пpогpамм
для pазвития гpудных мышц и повышения уpовня общей физичеcкой подготовки.
Уровень «Средний».
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.
Отдых между подходами должен cоcтавлять 60 cекунд (больше, еcли требуетcя).
• Ηеделя 1
День | Πодходы | Βcего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57
• Ηеделя 2
День | Πодходы | Βcего
1 | 14 14 10 10 15 | 63
2 | 14 16 12 12 17 | 71
3 | 16 17 14 14 20 | 81
• Ηеделя 3
День | Πодходы | Βcего
1 | 14 18 14 14 20 | 80
Показать еще
3 комментария
17 раз поделились
232 класса
Комментировать
0
Класс
Сергей Бабанин
2 мар 2023
Поделился заметкой
Воспоминание о событии 2 года назад
Сергей Бабанин
0 комментариев
1 раз поделились
21 класс
4 класса
1
0
Класс
Сергей Бабанин
1 дек 2022
Поделился видео
ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ТАБЛЕТОК Неумывакин Иван Павлович
04:35
Неумывакин_ Почему ВЫ этого не знаете_ Яблочный уксус способен воскресить кишечник, печень, почки...
158 230 просмотров
46 комментариев
1K раз поделились
5.1K классов
2 класса
Поделились: 1
Комментировать
1
Класс
Сергей Бабанин
25 ноя 2022
Поделился темой
Спорт и Красота
Горб никого не красит.
Показать еще
00:11
Горб никого не красит.
65 745 просмотров
36 комментариев
209 раз поделились
1.4K классов
Комментировать
0
Класс
Сергей Бабанин
20 окт 2022
Поделился темой
Школа поваров!
Дешeвые таблетки могут заменить десятки дорогих — раскрываю секреты: 1) Нимесулид - убирает...
Рекомендуем ПОДПИСАТЬСЯ!
Показать еще
Показать еще
18K комментариев
53K раз поделились
336K классов
1 класс
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
111
Любовь Кравцова
Татьяна Кривулян
Татьяна Григоренко
света Гандзевич
Запорожье
Самед Мурадов
Все друзья
68 подписчиков
Подарки
Все подарки
Группы
150
Корпорация юмора
270723 подписчика
РЫБАЦКИЙ ВЕСТНИК
50616 подписчиков
Мужская линия
26725 подписчиков
Музыкальные Клипы и Хорошее Настроение
6040664 подписчика
СОЧНЫЙ ЮМОР
276793 подписчика
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться