Какой мне выбрать завтрак ?
С чего начинается у нас неправильное питание ?
С утра !
И если человек не задумывается какой у него завтрак , то так и пройдёт его день без всякого осмысления и не только день , год , два и вся жизнь !
И проходит она в борьбе с лишним весом !
А ведь надо то всего изменить вначале свой завтрак !
Вопрос каким он должен быть ?
Завтрак должен отвечать 5 критериям .
Знаете каким ?
Именно об этом и поговори мы на теме ШКОЛЫ СТРОЙНОСТИ
А вы знаете законы пития
воды?
Даже если знаете , то скорее всего не выполняете , потому как это ,одна из причин набора не только лишнего веса ,но и ухудшения самочувствия
Вода , вода , везде вода , а телу не хватает всегда , знаете почему надо пить воду ? И ее норму? Читайте и подписывайтесь на мой канал
https://t.me/ladya_club
Сегодня впервые за много лет. открыла свой онлай- клуб ,чтобы делиться историями успеха по улучшению самочувствия и снижения веса . И состоялось первая встреча , как же здорово объединять людей настроенных поддерживать других и обмениваться опытом ! Благодарю Лору за первую нашу клубную встреча !
Пришло время заняться собой?
Сколько времени надо чтобы изменить свои привычки питания и вкусовые пристрастия на правильные ?
Конечно это индивидуально и зависит сильно от мотивации и понимания «А зачем мне это надо»?
1.Осознанный подход всегда ускоряет этот процесс.
У кого то это займёт 3 месяца , а у кого то целый год !
2.А кто то уже делает на старте уже выбор ,не есть больше вредную пищу и все меняет за один день
Я рекомендую дать себе время и менять все постепенно :
вначале научиться правильно пить воду .
затем придерживаться дробного питания .
постепенно использовать продукты с большой питательной ценностью , постепенно убирая вредные .
обращать внимание на этикетки .
ф