Аннушка Андриященко

Синоптики прогнозируют, что предстоящая осень станет настоящим испытанием для жителей России. Вместо плавного перехода от тепла к холоду страну ждет череда резких температурных скачков, ранние заморозки и снегопады уже в середине октября. По словам экспертов, этот сезон будет одним из самых непредсказуемых за последние годы. Главными виновниками нестабильности метеорологи называют аномальный нагрев вод Атлантики, активное вмешательство арктических циклонов и эффект «теплового купола» в мегаполисах. Столкновение холодных северных ветров с нагретым воздухом приведет к тому, что погода будет меняться кардинально в течение нескольких дней. Первый месяц осени еще порадует жителей центральной части страны. В Москве и Подмосковье ожидается классическое «бабье лето» с температурами до +25…+27°C. Однако уже во второй половине месяца возможны резкие похолодания до +10°C с порывистым ветром. Самый тревожный месяц для метеорологов. Арктический воздух начнет активно прорываться вглубь страны. На

В эндокринологии, неврологии и превентивной подологии нижние конечности человека часто называют главным «индикатором» развития скрытых нарушений углеводного обмена. Избыток глюкозы в крови никогда не проходит бесследно: он запускает каскад патологических изменений, которые в первую очередь бьет по самым длинным нервным волокнам и удаленным от сердца микрокапиллярам стоп. Коварство этого процесса заключается в том, что фаза скрытого повреждения (преддиабет или начальная стадия сахарного диабета) может протекать годами без экстремальных скачков сахара натощак. Однако организм задолго до критического срыва начинает подавать специфические сигналы через периферическую нервную и сосудистую системы ног. Своевременное распознавание этих признаков позволяет остановить разрушение тканей и защитить сосудистое русло. Превентивная медицина подчеркивает: любые сосудистые нарушения в ногах резко усугубляются при неправильной культуре питания. Употребление рафинированных углеводов (сладостей, выпечки,

«Я ему говорю: "Мишенька, а мне-то скажи, долго ли жить буду?". А он смотрит так через стол, глазищами своими васильковыми, и молчит. Потом ручку свою белую протянул, хлебную крошку со скатерти смел и говорит: "Тебе, тетка Агафья, про то знать не надобно. Ты лучше иди домой да щи поставь, муж голодный вернется". Я вышла от них, до ворот дошла, споткнулась на ровном месте и ногу сломала. Лежу на лавке, вою, а сама думаю: ведь сказал же малой — не лезь, куда не просят. Про щи-то правду сказал, вернулся Егор мой злой, как черт, потому что обеда нет. А если б он мне тогда срок назвал? Я бы, наверное, еще с утра в омут головой…» Из записной книжки фольклориста Петра Николаевича Л., село Панино, Павловский уезд, август 1926 года. Историю прислал подписчик. Лето 1926 года в селе Панино выдалось тяжелым. НЭП дышал на ладан, налоги давили, старая вера трещала по швам под напором комсомольских ячеек, а земля требовала рук. Люди жили настороженно, заглядывая в завтрашний день с опаской. И именно

После 50 многие начинают относиться к витаминам серьёзнее. И это понятно. Сил становится меньше, сон уже не всегда восстанавливает, суставы иногда напоминают о себе с утра, настроение может прыгать без видимой причины. И где-то рядом обязательно звучит совет: «Попей витамин D». Кто-то покупает его сам в аптеке. Кто-то начинает пить зимой «для иммунитета». Кто-то принимает сразу большую дозу, чтобы «быстрее восполнить». А кто-то пьёт месяц, не чувствует разницы и бросает. На первый взгляд кажется: витамин и витамин. Что тут сложного? Но именно с витамином D после 50 ошибок особенно много. И дело не только в дозировке. Витамин D нужен организму не только для костей. Он участвует в обмене кальция и фосфора, важен для мышц, иммунной системы и общего состояния. После 50 это становится особенно актуально, потому что с возрастом повышается риск снижения плотности костей, мышечной слабости и падений. У женщин эта тема часто становится ещё важнее после менопаузы. Меняется гормональный фон, кост