Как избавиться от жира на животе и талии
Одно из основных условий борьбы с жиром — дефицит калорий. Однако, нужно учесть, что гормон кортизол — тот самый, который защищает нас от стресса, может не давать организму расстаться с «запасами». Поэтому важно снизить уровень нервных перенапряжений и не голодать, а снизить калорийность рациона и размеры порций.
Оптимален трехразовый режим питания, а в шестичасовых промежутках между приемом пищи будет происходить активное жиросжигание.
Принцип составления рациона — регулярное употребление белковых продуктов.
В каждом приеме — завтрак, обед и ужин — обязательно должна быть порция белковых продуктов в количестве от 150 до 200 г. Для женщин — 100-15
Рубрика «Советы доктора» Надежда Набатникова врач дерматолог-косметолог, подолог даст несколько практических советов, как избавиться от проблемы вросших ногтей.
Чем опасен клещ?
Клещи опасны для человека тем, что от них можно подхватить две серьезные болезни: боррелиоз и энцефалит.
Боррелиоз, или болезнь Лайма, — инфекционное заболевание, которое может вызывать нарушения в работе нервной системы, опорно-двигательного аппарата и сердца. Также нередко характеризуется поражениями кожи.
Клещевой вирусный энцефалит — острое инфекционное вирусное заболевание с поражением центральной нервной системы. Исход болезни может быть разным: от полного выздоровления до нарушений здоровья, приводящих к инвалидности и смерти. У 40% переболевших развивается остаточный постэнцефалитный синдром.
Укус клеща может быть и безвредным, но для проверки лучше обратиться к