Сергей Смирнов

Суставы и лишний вес: как связаны

Лишний вес часто рассматривают исключительно как эстетическую или метаболическую проблему. Однако для опорно-двигательной системы он имеет прямые и далеко не безобидные последствия. Суставы — одни из первых, кто начинает «платить» за избыточную массу тела. И эта связь гораздо глубже, чем просто повышенная нагрузка. Механическая нагрузка на суставы Каждый лишний килограмм массы тела увеличивает нагрузку на суставы нижних конечностей в несколько раз. При ходьбе, подъёме по лестнице, вставании со стула коленные и тазобедренные суставы испытывают давление, значительно превышающее массу тела. Со временем суставной хрящ начинает работать в режиме перегрузки. Он теряет способность равномерно ра