Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
olya tsoy
22 ноября (61 год)
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 18 авг 2021
Фотографии
Музыка
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
olya tsoy
отмечена в заметке
olya tsoy
1 янв 2021
5 классов
Комментировать
0
Класс
olya tsoy
10 мая 2020
01:27
Salmon Recipe | Baked Teriyaki Salmon
9 просмотров
1 класс
Комментировать
0
Класс
olya tsoy
9 мая 2020
08:59
Растяжка На Все ТЕЛО | вечерний релакс | human 19
22 просмотра
3 класса
1
0
Класс
olya tsoy
9 мая 2020
Рацион на 1400 ккал .
ЗАВТРАК 462 ккал
Каша овсяная - овсянка 50г (в сухом виде) - Кокосовое молоко 25г/ молоко обычное 100г (3,6%) - Мед 10г - Яблоко 50г - Банан 50г - Орехи грецкие 20г - Корица .
ОБЕД 411ккал - Киноа/ Гречка 50г (в сухом виде) отварить - Индейка 100г (готовая) грудку запечь в духовке, завернуть в фольгу, обмазав специями, без масла - Овощи 200г, приготовленные с минимум масла (5г) на сковороде (шпинат 30г, перец сладкий 30г, цуккини 50г, шампиньоны 50г) - огурцы+помидоры 100г .
ПЕРЕКУС 84 ккал -
Киви 100г -
Апельсин 100г .
УЖИН 445ккал -
Тост с авокадо (цельнозерновой хлеб 50г + авокадо 30г, посолить и поперчить) -
Салат: салатный микс + огурец 50г + поми
Показать еще
2 класса
1
0
Класс
olya tsoy
6 мая 2020
03:23
Panna Cotta | with coffee | Easy Recipe
14 просмотров
2 класса
2
0
Класс
olya tsoy
6 мая 2020
06:46
Приседания | Правильная Техника | 6 Упражнений | Human 18
24 просмотра
4 класса
1
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
46
Руслан Югай
Лариса Сон (Сим)
Полина Цой
Чигирик
Виктория Климовна
Барнаул
Алексей Кан
Ансан
Все друзья
4 подписчика
Группы
12
Песни Молодости Нашей
1343666 подписчиков
Ностальгия
623640 подписчиков
Готовим Сейчас
201122 подписчика
Как вкусно готовить?
2260890 подписчиков
Вкусные хитрости
1648126 подписчиков
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться