Фотография от Лео Франц

Лео Франц

Последний визит: 15 сен 2022
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bn3klIXBVHv/?igref=okru КРУТАЯ ТАЧКА! ТАКАЯ ТОЛЬКО У МЕНЯ И У МАЙКЛА ДЖЕКСОНА :-)"
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bn2xRXRhTej/?igref=okru НОУТБУК ЖИВ! ... На прошлой неделе жена уехала в роддом и 13 сентября родила мне сына. И пока сын и мама восстанавливались, мы со старшим сыном реализовывали цели. ... Кто следит за мной - знает, что я ставил цель до 15 сентября переехать в свой дом на пмж и похудеть до 117 кг (первоначальный вес 132 кг). Цена слова - ноутбук HP с размером экрана 17,3’ ... Эти цели 3 месяца назад казались нереальными. Но в итоге, они сделаны. ... Цель 1. Мы переехали в дом без дверей и потолков. В одной комнате сделаны стены и на пол постелен линолеум. ... Признаюсь, было очень сложно. Я должен был сидеть со старшим сыном, навещать жену и подготавливать все к переезду и приезду жены и сына из роддома в дом. Спасибо всем, кто помогал нам все эти годы. ... Цель 2. Я с самого начала внедрил систему тренировок и старался выходить на пробежку 2-3 раза в неделю. Но за первые 14 дней тренировался всего лишь 3 раза. ... На пробежку утром уже не выйдешь, так как пятилетний сын на мне. Поэтому я крутил педали на велотренажере и нахаживал шаги. ... Признаюсь, что 15 сентября почти весь день провел на сухом голодании, но таскать вещи, убираться и выполнять другие физнагрузки на голодный желудок очень тяжело. Поэтому в обед я все-таки поел и залился водой. ... Итог - 117,9 кг. И я еду встречать жену в роддом в рубашке, которую не надевал около 3 лет, была мала."
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bnjlf3kh4ny/?igref=okru СЫН ПОЩЁЛ В ШКОЛУ! .. Сегодня второй раз ходили с сыном в школу развития."
Фотография "https://www.instagram.com/p/BnSmWjpBPOY/?igref=okru РЕШИЛ ПОБЕГАТЬ ПО НОВОЙ МЕТОДИКЕ! ... Стал ощущать, что пробежка два раза в неделю - это слишком мало. Поэтому решил немного уменьшить дистанцию и время тренировки, но бегать через день."
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bm6irbbh9H2/?igref=okru ИТОГИ НЕДЕЛИ ... Продолжаем двигаться к цели. Спасибо @i_pavlov016 и @babkakorobka за помощь!"
Фид
learnchik

Лео Франц
13 июн 2017
Фото
Фото
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

78

5