Медцентр Гиппократ

Вы проснулись утром, а силы нет. Кофе не бодрит, голова тяжелая, и накатывает странная тоска. Врач на плановом осмотре говорит: «Возраст, матушка, что вы хотите». И вы верите. А зря. Потому что половина «возрастных» жалоб – на усталость, выпадение волос, забывчивость, сердцебиение – на самом деле имеет конкретную биохимическую причину. И её можно исправить не гормонами и не антидепрессантами, а обычными анализами. После 50 лет в женском организме происходит тихая революция. Меняется обмен веществ, иначе работают печень и почки, снижается всасывание витаминов в кишечнике. Но стандартная диспансеризация часто ограничивается общим анализом крови, глюкозой и ЭКГ. Этого катастрофически мало. Я расскажу про три кита, на которых держится ваше здоровье после 50: развернутая биохимия крови, ферритин и витамин B12. Эти анализы не делают в каждой поликлинике по ОМС бесплатно – но их стоимость (в пределах 2000-4000 рублей за всё) несопоставима с годами упадка сил, которые можно было бы избежать.

Человеку с высокой мочевой кислотой почти всегда говорят одно и то же: меньше мяса, меньше субпродуктов, меньше красного вина. Он убирает стейк и печёнку, держится месяцами — а приступы в суставе и высокое давление никуда не уходят. Подагру веками называли «болезнью королей» и связывали с дичью, портвейном и обильным столом. Логика была простой: богатая мясом еда — высокая мочевая кислота — воспалённый сустав. Отчасти это правда: пурины из мяса и морепродуктов действительно поднимают мочевую кислоту. Но сводить всё к мясу — значит недооценивать главного участника. Для большого числа людей сильнее всего по мочевой кислоте бьёт не отбивная, а сладкие напитки, соки и сиропы. То есть фруктоза. Дело в том, что фруктоза — единственный распространённый сахар, который при расщеплении в печени буквально «жжёт» клеточную энергию. А обломки этой энергетической молекулы распадаются именно до мочевой кислоты. И бьёт это не только по суставам: та же мочевая кислота поднимает давление, тянет за собой