Валентина Дробышева Кустова

Рецепт нежнейшей малокалорийной запеканки 😍 Сохраняй, делись с друзьями и подписывайся — у нас много простых, быстрых и вкусных рецептов ♥️ Ингредиенты: • ряженка 2,5% — 250 мл (можно заменить на густой натуральный йогурт 2%, нежирную сметану или термостатный йогурт) • яйца — 2 шт. • мука — 30 г • подсластитель — по вкусу • ванилин — по вкусу ✅ Как готовить: В миске смешать ряженку, яйца, муку, подсластитель и ванилин. Перемешать до однородной массы. Перелить в форму для микроволновки. Не заполняйте форму доверху — во время приготовления масса поднимается. Готовить в микроволновке при мощности 700–800 Вт около 6 минут. Полностью остудить перед подачей. По желанию добавить сверху джем, топпинг, ягоды или фрукты. 📊 КБЖУ всего рецепта: 🔥 419 ккал 🥚 Белки: 24,7 г 🥑 Жиры: 15,1 г 🍞 Углеводы: 44,2 г 📊 На 100 г: 🔥 92 ккал 🥚 Белки: 5,4 г 🥑 Жиры: 3,3 г 🍞 Углеводы: 9,7 г 💡 Советы: • Для более выраженного вкуса добавь цедру лимона или апельсина. • Очень вкусно с ягодами, сиропом без сахара или фруктовым пюре. • После охлаждения запеканка становится ещё нежнее 👍 #ппрецепты #запеканка #десерт #низкокалорийно #простыерецепты

Идеальный летний пирог к чаю #лето_пироги #рецепты #серафима 2 яйца 150 г сахара Щепотка соли Ванилин 100 мл растительное масло 100 г сметаны 200 г муки Чайная ложка разрыхлитель 100 ,150 г персики, нектарин или абрикос Для верхней крошки 5 столовых ложек муки 2 столовые ложки сахара 30 г сливочное масло Выпекать в духовке при 180° минут 25 ,30 до румяного цветом Приятного чаепития🌷

#Творожныйманник #рецепты #манник #выпечка #десерт #сладенькоекчаю