Ируська Шульга

Представьте, что существует жир, который не нагружает, а наоборот — облегчает работу самых капризных органов пищеварения. Речь о среднецепочечных триглицеридах (MCT) — уникальном классе жиров, которые организм усваивает по особому короткому пути. В отличие от большинства животных жиров, MCT почти не требуют участия ферментов поджелудочной железы, моментально доставляя энергию в печень. Главный природный источник этих соединений — кокосовое масло и молочный жир. Классические животные жиры (свиное сало, бараний жир, гусиный и утиный жир с кожицей) состоят преимущественно из длинноцепочечных триглицеридов (LCT). Их расщепление — настоящая многочасовая работа для организма. Именно поэтому нутрициологи и гастроэнтерологи рекомендуют быть осторожными с жирной уткой и гусем. Кандидат медицинских наук Рустем Садыков отмечает, что большое количество насыщенных жиров в коже этих птиц может быть нежелательным для людей с проблемами выработки желчи и воспалительными заболеваниями ЖКТ, включая пато

Недавно бывшая коллега рассказала, что оформила бабушке статус ветерана труда. Теперь пенсионерка получает небольшие выплаты и льготы на коммуналку. Давайте разберемся, что положено ветеранам труда и можно ли что-то обменять на деньги. Звание "ветеран труда" могут получить граждане, имеющие трудовые награды и определенный стаж работы. Конкретные требования устанавливают регионы самостоятельно. Обычно нужны государственные или ведомственные награды плюс стаж, необходимый для назначения пенсии. В некоторых регионах достаточно длительного стажа работы на территории субъекта. Например, в Мурманской области это 40 лет для мужчин и 35 лет для женщин. Есть 2 типа статуса - федеральный ветеран труда и ветеран труда субъекта РФ. Федеральное удостоверение действует по всей России, региональное - только в своем регионею Статус присваивается 1 раз и действует пожизненно. На федеральном уровне ст. 13 закона "О ветеранах" устанавливает только общие принципы поддержки ветеранов труда. Конкретные ль

Посмотрите на свои руки или лицо человека старше 40-50 лет. Часто можно заметить плоские, коричневатые или сероватые пятна, похожие на наклеенную пластилиновую лепешку. В народе их называют «старческими бородавками». В медицине это кератомы (или себорейный кератоз). Представьте, что ваша кожа - это почва. Молодая кожа - это чернозем, рыхлый и живой. С возрастом верхний слой (эпидермис) перестает правильно обновляться. Вместо того чтобы аккуратно слущиваться, старые клетки накапливаются, слипаются, пропитываются жиром и пигментом. Они образуют плотный, сухой, ороговевший «панцирь». Кератома - это доброкачественная опухоль кожи, которая возникает из клеток базального слоя эпидермиса. Это не рак, но это - маркер биологического старения кожи и часто - сигнал о том, что солнце сказало свое веское слово. Доказательная медицина выделяет несколько ключевых механизмов, хотя точная причина до конца не ясна. Это не инфекция (нельзя заразиться), не результат плохой гигиены. Кератомы очень разн