Поговорим сегодня о железе
Для меня эта тема очень актуальна
Для чего нам нужно железо и к чему может привести его дефицит ???
Начнём с главного:
По данным ВОЗ в мире 3 млрд человек страдает недостатком железа.
Получается почти каждый второй житель нашей планеты.
Цифра серьёзная.
И говорит о том, что мы недооцениваем последствия дефицита железа.
А ведь оно участвует во многих процессах в нашем организме и один из самых важных - кроветворение.
У меня у самой были периоды когда очень низкий гемоглобин был, особенно в период двух беременностей.
Но при этом я не припомню, что пила активно железо.
Я просто жила с вялостью, сонливостью, бледным цв