Илюса Валеева (Глимзянова)

Холестериновые бляшки – это скрытая угроза здоровью. Они годами накапливаются в сосудах, не вызывая явных симптомов, а потом внезапно приводят к инсульту, инфаркту и другим серьёзным проблемам. Многие думают, что бляшки в сосудах – это неизбежное зло, и раз они уже появились, избавиться от них невозможно. Но это не так! Врачи давно доказали, что холестерин можно держать под контролем, а сосуды – очищать и восстанавливать. Как это сделать? Какие продукты помогут убрать отложения, а какие, наоборот, ускоряют закупорку артерий? Делюсь простыми, но действенными советами. Всё начинается с воспаления сосудов. Когда сосудистые стенки повреждаются (из-за неправильного питания, стресса, курения, высокого сахара), организм начинает "латать дыры" холестерином. Если процесс не остановить, на стенках образуются бляшки, которые сужают просвет сосудов и ухудшают кровообращение. 💡 Факторы, которые ускоряют образование бляшек: ❌ Высокий уровень плохого холестерина (ЛПНП). ❌ Избыток сахара и быстрых уг