магазин-салон Шатура

Вы можете укреплять спину, качать пресс и делать растяжку хоть каждый день. Но если стопы плохо выполняют свою работу, организм всё равно будет искать обходные пути. Именно поэтому боль в коленях, напряжение в пояснице и чувство усталости при ходьбе нередко начинаются... снизу. Современные исследования в области биомеханики движения показывают: стопа — это не просто опора. Это активная часть системы равновесия, которая постоянно передаёт информацию в мозг о положении тела. Чем лучше работают мышцы стопы, тем точнее организм распределяет нагрузку во время ходьбы. Хорошая новость в том, что вернуть стопам силу можно в любом возрасте. Во время обычной прогулки каждая стопа принимает нагрузку, которая в несколько раз превышает массу тела. Если мышцы стопы недостаточно сильные, организм начинает компенсировать это другими суставами. Чаще всего происходит следующее: • колени начинают заваливаться внутрь; • уменьшается устойчивость таза; • поясница получает лишнюю нагрузку; • походка становит

Чувствуете постоянную усталость, отёчность или необъяснимую тяжесть в теле? Возможно, проблема кроется в лимфатической системе. Давай постараемся разобраться, так ли это? 👉🏻 Лимфатическая система — это сложная сеть сосудов, узлов и органов, обеспечивающая дренаж тканей, удаление токсинов и защиту от инфекций. Лимфа — это прозрачная жидкость, которая переносит белки, продукты метаболизма, бактерии и иммунные клетки. В отличие от кровеносной системы, у лимфы нет своего насоса, и её движение зависит от работы мышц и дыхания. При застое лимфы нарушается выведение токсинов, ухудшается иммунитет, и возникают отёки. Подробнее об отеках читайте 👉🏻 в нашей прошлой статье. Застой лимфы (лимфостаз) — это состояние, при котором нарушается её отток, что приводит к накоплению жидкости и продуктов обмена в тканях. Первичный лимфостаз связан с аномалиями органов лимфатической системы, например, отсутствующими лимфоузлами. Врожденная лимфедема встречается крайне редко: в 0,02% случаев. Вторичные