Расписание на Декабрь 🎄

Приглашаем вас на занятия, а также на программы по снижению веса и здоровью, в нашу «Yoga Therapy» studio!🤗
Выбирая занятия в нашей студии вы получаете комплексный подход - не только тренировки, но и замеры на биоимпедансметре, правильное питание и здоровье изнутри:
✅ Тренировки:
* Йогатерапия - мягкая практика для здоровья позвоночника и суставов, с тракционными техниками (вытяжение позвоночника) и МФР (миофасциальный релиз).
Подходит для снятия дискомфорта и напряжения с шеи, спины, т/б суставов, восстановления подвижности, улучшения гибкости, осанки и расслабления.
* Хатха-йога начального уровня - классическая практика йоги для силы, гибкости, выносливости и баланса.
* Умный фитнес - эффективные тренировки для подтянутого тела, осанки, красивых форм и снижения объемов в проблемных местах.
Тренировки проходят в спокойном темпе, без скачков и прыжков.
* Мини-группы по курсу "Здоровая шея, спина и осанка" - занятия помогут вам убрать напряжение, дискомфорт и болевые ощущения в спине, шее и шейно-воротниковой зоне, укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Следующий курс будет в феврале, идет запись.
* Индивидуальные тренировки.
Занятия выстраиваются в соответствии с вашим запросом.
После занятия вы получаете готовый комплекс упражнений, направленный на решение вашей проблемы.
* Занятия в онлайн-клубе Йоги и Умного фитнеса.
Вы можете присоединиться к нашим занятиям по йогатерапии, умному фитнесу и хатха-йоге не выходя из дома.
✅ Биоимпеданс:
Для тех у кого есть абонементы в нашей студии бесплатно проводится Биоимпедансметрия:
Замеры на анализаторе состава тела - биоимпедансметре - определение процентного содержания жира, мышечной и костной массы, висцерального жира, воды в теле, метаболического возраста.
✅ Правильное питание на снижение веса:
* Для тех, кто хочет снизить вес, я бесплатно выдаю рекомендации по питанию со схемой приемов пищи и правильному наполнению тарелки (без подсчета калорий!).
* Если нужен рацион и сборник рецептов, то можно взять - Рацион на снижение веса со сборником рецептов (самостоятельное прохождение) - 1490 руб.
* Желающим более глубокой работы – программа питания с рационом, рецептами, обучающими материалами и моим личным сопровождением (проверка дневника) со скидкой 20%:
- Программа по снижению веса и обучению правильному питанию с индивидуальным сопровождением.
- 7-ми дневная детокс-программа.
✅ Здоровье изнутри:
Для тех кто хочет проверить свой организм на дефициты - бесплатно рекомендую какие нужно сдать анализы и где их можно сдать с хорошей скидкой, а также подбираю рабочие нутрицевтики.
Если хотите такой же комплексный подход к себе и своему здоровью, то мы вас ждем на наши занятия 🤗
🕑 Занятия по умному фитнесу идут 1 час, по йогатерапии 1 час 10 мин, в мини-группе 1 час 20 мин.
Занятия проводят сертифицированные тренеры-йогатерапевты.
📍Адрес: ул. Комсомольская 28б, спортивная школа "Триумф".
Узнать все подробности и для записи на занятия, пишите мне в личные сообщения ✍