Назира Салиевна

Наши стопы — это уникальная карта организма. На них расположены тысячи нервных окончаний и биологически активных точек, связанных с внутренними органами. Воздействие на эти точки может стать простым и эффективным способом улучшить общее самочувствие. В этой статье мы поговорим о том, как работает рефлексология, как освоить массаж стоп и что нужно знать о его применении. Рефлексология — это техника, корни которой уходят в традиционную медицину. Однако в последние десятилетия её эффективность изучается и в научных исследованиях. При массаже стоп стимулируются нервные окончания, которые посылают сигналы в мозг, помогая улучшить кровообращение, снять напряжение и поддержать работу организма. Важно понимать, что научно доказано лишь общее влияние массажа на нервную систему и кровоток, тогда как воздействие на конкретные органы требует дополнительных исследований. Поэтому рефлексология может быть отличным способом расслабления, но не заменяет профессиональное лечение. Рефлексологи условно д

Наш мозг — это уникальная система со своими законами и правилами. Более того, именно он является главной причиной нашей подвижности и проводником ко всем системам. Тем не менее, даже такой, казалось бы, самостоятельный орган тела требует нашей поддержки. Итак, как же улучшить работу мозга? Не дать ему состариться раньше времени и, что немаловажно, не столкнуться с деменцией в возрасте. Согласитесь, очень интересно получается: одни с возрастом теряют ряд когнитивных способностей, тогда как другие и в 80 чувствуют себя прекрасно, вспоминая все школьные стихи и рассказывая жизненные истории. Но почему же так происходит? Конечно, наш мозг, как и любая другая часть тела, способен расходовать собственные запасы. Простыми словами: вот у вас имеется запас важного витамина B1, а из-за постоянного стресса он расходуется только в путь, отчего развивается его дефицит. Важно то, что именно тиамин является главным энергетиком клеток мозга; следовательно, его нехватка ведёт к сонливости органа. Но п