Существует много различных диет, которые позволяют сбрасывать вес всем желающим приобрести красивые формы. Однако зачастую количество сброшенных килограммов ограничено. Диета три через четыре кардинально отличается от всех иных методик похудения - она позволяет сбрасывать столько килограммов веса, сколько необходимо человеку. При этом, вам не придется голодать - разнообразие продуктов вас приятно порадует. В меню присутствуют даже любимые многими сосиски.
КУРИНЫЕ БЛИНЧИКИ Вкусняшка, пальчики оближешь. ИНГРЕДИЕНТЫ на 5 штук: 370г куриного филе 1 яйцо 100мл молока 40г сметаны 40г муки подсолнечное масло соль, специи ПРИГОТОВЛЕНИЕ; Из филе сделать фарш, добавить все, кроме масла и перемешать. Разогреть сковороду, смазать маслом и испечь блины. Можно сделать блины или оладушки. Можно сделать из блинов тортик, смазать творожным сыром, например. А можно обжарить грибы с луком, добавить сметану, зелень и будет вкусно. Приятного аппетита! ❤️ #рецепт #рецепты #еда #завтрак #обед #ужин #выпечка #закуски #вкусно
Из 3 яиц и 1 кабачка, приготовила проверенный завтрак на 3 человек: ест даже тот, кто не любит яйца. ИНГРЕДИЕНТЫ 50 г сыра твёрдого 3 шт яйца 3 ст.л. молока 1 ст.л. сметаны 1 ст.л. муки 1 шт кабачок (350 г) зелёный лук перец (черный молотый) соль ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Один средний кабачок нарезаем тонкими кольцами.
Постный турецкий хлеб базлама на кефире. Ингредиенты: -400 г пшеничной муки -250 мл кефира -соль по вкусу -1 ч. л. соды
ЧТО ЖЕ ВСЁ-ТАКИ СЪЕСТЬ НА НОЧЬ? * Лучше всего ужинать примерно за 2 часа до сна, чтобы не успеть проголодаться. За это время организм успеет освободить желудок от тяжести и отправить всё съеденное в кишечник. * Иногда достаточно выпить стакан воды или чая (зелёного или ромашкового), и чувство голода отступит. Еще лучше на ночь выпить настой шиповника, он не даст развиваться аппетиту. * Если вы боитесь переесть на ночь, можно утолить аппетит горстью сухофруктов или орешков, которые надо медленно и не спеша разжёвывать. * Вместо ужина можно есть свежие фрукты, например, разделив на дольки апельсин, или нарезав небольшими кусочками банан или яблоко. * Если вы заботитесь о фигуре, лучшая е
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.