Aлександра Амелина
Помогаю стать стройной, красивой и уверенной
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 31 авг 2021
Фильтр
Рублика 🍆🥗🍠🥙🍆 РЕЦЕПТЫ
Очень быстропоедаемый овощной салат🤗
Очень вкусно! Этот салат, действительно, быстропоедаемый. Идёт в любом сезоне года. Готовится очень просто. Очень красивый даже на вид. Знакомьтесь с рецептом.
Ингредиенты:
300 г белокочанной капусты
2 стручка сладкого перца
2 зубчика чеснока
1 луковица
2 помидора
20 г зелени петрушки
50 г ядер грецких орехов
1 щепотка сахара
1 чайн. ложка горчицы
3 ст. ложки растительного масла
соль
Капусту мелко нашинковать. Сладкий перец, удалив семена, нарезать тонкой соломкой. Половину чеснока порубить, оставшийся пропустить через пресс. Лук нарезать полукольцами, помидоры — ломтиками. Петрушку порубить. Подготовленные ингредиенты соед
Очень быстропоедаемый овощной салат🤗
Очень вкусно! Этот салат, действительно, быстропоедаемый. Идёт в любом сезоне года. Готовится очень просто. Очень красивый даже на вид. Знакомьтесь с рецептом.
Ингредиенты:
300 г белокочанной капусты
2 стручка сладкого перца
2 зубчика чеснока
1 луковица
2 помидора
20 г зелени петрушки
50 г ядер грецких орехов
1 щепотка сахара
1 чайн. ложка горчицы
3 ст. ложки растительного масла
соль
Капусту мелко нашинковать. Сладкий перец, удалив семена, нарезать тонкой соломкой. Половину чеснока порубить, оставшийся пропустить через пресс. Лук нарезать полукольцами, помидоры — ломтиками. Петрушку порубить. Подготовленные ингредиенты соед
Самые популярныe смузи
Взбитьвсе ингредиенты в блендере дo однородной мaссы.
Ягодный смузи с oвсяными xлопьями:
1 стaĸaн нарезаннoй клyбники
1 нaрезaнный банан
1/4 стaкaнa cырого миндаля
1/2 стакана овсяных хлoпьев
1 стакан нежирного вaнильного йогурта
1 чaйнaя лoжка кленового cирoпа
Cмузи с манго и йогуртом:
1/4 чaйной ложки ĸорицы
1,5 стакана нежирного йогyрта
2,5 стакана нaрезaнного замoрoженнoгo манго
1 столовaя ложка мeда
соĸ половины лайма
Зeлeный смузи с имбирем и пeрсиĸом:
2 пучĸа шпината
1 чайная лoжка тeртого имбиря
2 стакана наpезаннoгo пepсика
2 чaйных ложки меда
1,25 стакана воды
Взбитьвсе ингредиенты в блендере дo однородной мaссы.
Ягодный смузи с oвсяными xлопьями:
1 стaĸaн нарезаннoй клyбники
1 нaрезaнный банан
1/4 стaкaнa cырого миндаля
1/2 стакана овсяных хлoпьев
1 стакан нежирного вaнильного йогурта
1 чaйнaя лoжка кленового cирoпа
Cмузи с манго и йогуртом:
1/4 чaйной ложки ĸорицы
1,5 стакана нежирного йогyрта
2,5 стакана нaрезaнного замoрoженнoгo манго
1 столовaя ложка мeда
соĸ половины лайма
Зeлeный смузи с имбирем и пeрсиĸом:
2 пучĸа шпината
1 чайная лoжка тeртого имбиря
2 стакана наpезаннoгo пepсика
2 чaйных ложки меда
1,25 стакана воды
Сегодня познакомлю вас с очаровательной девушкой Ариной!
Более 5 лет эта красотка сохраняет свой супер-результат -25кг!👍🏻👍🏻👍🏻
Вот это достижения!!! Помолодела лет на 15 и глазки светятся, что еще нужно женщине для счастья))) В выходные виделись и очень приятно пообщались🤗
Наш общий результат на двоих -42кг👍🏻
Если хочешь так же пиши в личку
Более 5 лет эта красотка сохраняет свой супер-результат -25кг!👍🏻👍🏻👍🏻
Вот это достижения!!! Помолодела лет на 15 и глазки светятся, что еще нужно женщине для счастья))) В выходные виделись и очень приятно пообщались🤗
Наш общий результат на двоих -42кг👍🏻
Если хочешь так же пиши в личку
ЛОСОСЬ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ 🔥
Чем свежее рыба - тем конечно же вкуснее
⠀
Ингре диенты:
🔸400г филе лосося
🔸1 зуб. чеснока
🔸10 шт черри
🔸50 г шпината
🔸100 мл сливок (у меня 20%)
🔸Соль
🔸Оливковое и сливочное масло для жарки
⠀
Приготовление:
🔹Рыбу нарезаем средними кусочками, я специально взяла кусочек филе поближе к хвостовой части, чтобы не было косточек
🔹Обжариваем на разогретой сковороде на оливковом масле до золотистой корочки с обеих сторон (примерно по 4 минуты) и снимаем с огня
🔹Чеснок мелко нарезаем, черри режем пополам, шпинат тоже мелко режем
🔹Растапливаем сливочное масло и добавляем к нему чеснок, обжариваем до золотистого цвета и добавляем черри и шпинат
🔹Обжариваем ов
Чем свежее рыба - тем конечно же вкуснее
⠀
Ингре диенты:
🔸400г филе лосося
🔸1 зуб. чеснока
🔸10 шт черри
🔸50 г шпината
🔸100 мл сливок (у меня 20%)
🔸Соль
🔸Оливковое и сливочное масло для жарки
⠀
Приготовление:
🔹Рыбу нарезаем средними кусочками, я специально взяла кусочек филе поближе к хвостовой части, чтобы не было косточек
🔹Обжариваем на разогретой сковороде на оливковом масле до золотистой корочки с обеих сторон (примерно по 4 минуты) и снимаем с огня
🔹Чеснок мелко нарезаем, черри режем пополам, шпинат тоже мелко режем
🔹Растапливаем сливочное масло и добавляем к нему чеснок, обжариваем до золотистого цвета и добавляем черри и шпинат
🔹Обжариваем ов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
85
- Ирина Балашенко(Скоромная)с. Кейзес (Седельниковский район)
- Валентина ГерасимоваДжанкой
- Татьяна СтихинаМосква