Друзья, в самом разгаре теплые, ласковые, солнечные дни! Лучшее время для долгих прогулок, активного отдыха на природе, огородно-дачных хлопот, согласны? Но если все эти радости сопровождаются тяжестью в руках или ногах, ломотой в пояснице, скрипом в суставах? Уверена что такой отдых будет не особо в радость! Наше с вами тело, уверена – вам это хорошо известно, больше чем на 80% состоит из жидкости. И человеческое тело здорово пока вся эта жидкость правильно циркулирует в организме. Но за время холодов и ненастья мы с вами ограничены в движении, да и не очень хочется где-то гулять или что-то делать, кроме самого необходимого … Именно поэтому, когда наступает теплое, солнечное время и мы у
Вот и очередной лайфхак подъехал – встречайте! Костный бульон крутая альтернатива всех БАДов Костный бульон — это приготовленный на медленном огне крепкий бульон из костей (мясных, птичьих или рыбьих). Звучит не очень аппетитно, но именно получившаяся наваристая жидкость — кладезь важных питательных веществ, почти что источник вечной молодости. По сути, костный бульон — это гастрономическая альтернатива инъекциям ботокса. Костный коллаген расщепляется в организме на аминокислоты: пролин, лизин, аргинин, глицин и глутаминовую кислоту. Они являются строительным материалом всех белков, формируя клетки кожи, костей, суставов. С возрастом, организму сложнее вырабатывать необходимое количес
Застой крови в малом тазу - проблема, с которой сталкиваются и женщины, и мужчины. Нарушение циркуляции крови в этой области является предвестником массы патологий. Связки и мышцы малого таза пережимают сосуды, в результате процесс движения крови угнетается. В силу своей физиологии и репродуктивной способности, женщины имеют больше рисков получить в свой анамнез данное заболевание. Согласно статистике, чаще застой крови и лимфы обнаруживается у женщин, имеющих несколько детей. Еще есть прямая связь между застоем крови в малом тазу и варикозным расширением вен малого таза. Застой крови в малом тазу вызывает накопление некоторого объема крови внутри вен. Это сопровождается не тольк
Одна из самых распространённых проблем сегодня, вызываемых сидячей работой, залипанием в гаджетах и недостатком физических нагрузок – ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ. Предлагаю воспользоваться простыми упражнениями для решения этой проблемы: 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх. 5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнен
Друзья, сегодня поговорим о главном для нашего с вами здоровья - о КОМПЛЕКСНОМ подходе к исцелению организма. Это то, о чем я рассказываю каждому на своих сеансах диафрагмальных практик, что ОРГАНИЗМ - это ЕДИНАЯ СИСТЕМА, и человека нельзя поделить на части, и лечить только руку или ногу. Это не даст сколько-нибудь существенного результата. Но, к сожалению, современная медицина поступает именно так - берет симптомы, залечивает их таблетками, и, если повезет, лечит конкретный орган. Который, как вы сами понимаете, вернётся в исходное положение через некоторое время. В случае с нашей опорой - ПОЗВОНОЧНИКОМ, только целостный подход и диафрагмальные практики помогут найти причину дисфункций
Межреберная невралгия - крайне неприятная проблема - может вызывать резкую боль в области легких между ребрами, что превращает дыхание в мучительное занятие. Первым побуждением человека может быть немедленный поиск проблем с сердцем или легкими, или обращение к таблеткам в качестве решения проблемы, но не нужно спешить с выводами! Напротив, эту мучительную проблему можно решить мирным путем. Как же достичь этого мирного решения? Конечно же, с помощью диафрагмальных практик! Наша невралгия возникает из-за напряжения в грудной диафрагме и подключичной области, но что именно вызывает это напряжение? Спазм грудопоясничной диафрагмы, вот что! При дыхании брюшной диафрагмой органы движутся в г