Правила, которые важно соблюдать в любом возрасте, чтобы повысить общую энергию:
Пить достаточно жидкости;
Сбалансированно питаться;
Регулярно уделять время умеренной физической активности;
Заботиться о своем психологическом здоровье;
Общаться с родными и близкими людьми;
Не забывать тренировать мозг через познание нового.
Подробные правила здоровья для молодых, зрелых и пожилых читайте в карточках.
Сообщайте о любых проблемах и делитесь своим мнением с органами власти в приложении «Госуслуги.Решаем вместе».
Скачать приложение для вашего устройства теперь можно из нашего паблика в разделе «Ссылки» или по кнопке «Установить» прямо под нашей обложкой в сообществе.
Платформа обратной связи проста и удобна в использовании — прямо в приложении можно отправить своё обращение и отследить результаты рассмотрения запроса в личном кабинете. Сделать это можно буквально в несколько кликов.
Если у вас Android, переходите по ссылке: apps.rustore.ru/app/ru.gosuslugi.pos
Существует прямая связь между эмоциональным состоянием и здоровьем человека.
Чтобы предотвратить стресс и сохранить здоровье, важно формировать позитивное мышление — способность давать положительную оценку происходящему, обозначать его приятные стороны и возможности для развития и благополучия.
Как формировать позитивное мышление, рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике Любовь Дроздова.
Хвалите себя даже за небольшие победы;
Занимайтесь творчеством или попробуйте освоить новое хобби;
Не бойтесь неудач, избавляйтесь от перфекционизма, иначе вся жизнь пройдет в соревновании с самим собой.
Советы, как стать счастливее, читайт