Александра Завадская

Всем привет! Сегодня хочу поговорить об одной вещи, которую я считаю ключевой. О том, без чего все остальные попытки что-то изменить рассыпаются — раз за разом, по кругу. О том, что я сам понял не сразу, но что в итоге изменило для меня всё. Речь идёт о привычках. Точнее — о том, как мы неправильно понимаем, что значит «бросить пить». Большинство людей, когда принимают решение завязать с алкоголем, формулируют это примерно так: «Я больше не буду пить». Звучит логично. Звучит решительно. Но в этой формулировке есть одна принципиальная проблема. Она построена на отрицании. «Не буду» — это запрет. Это ограничение. Это попытка убрать что-то из жизни, ничего не поставив на его место. И вот здесь начинается самое интересное: природа не терпит пустоты. Если убрать что-то, что занимало огромное место в жизни — в расписании, в ритуалах, в эмоциях, в общении — это место не останется пустым. Оно заполнится. Вопрос только — чем. Если человек не отвечает на этот вопрос намеренно и осознанно — за не