Если ты, чика с упругим 🌰, узкой талией, или же мощный парень с широкой спиной и крутой бицухой, то ты знаешь как нужно трудиться, что бы прийти к такому результату.😎
И вот ты бежишь на треню, так как получаешь удовольствие от этого.🤤
И от того, что люди любуются тобой, наслаждаешься тренями, своими фотками с зала и т.д.🤩
Но все удовольствие от работы над собой может испортить ТРАВМА.😭
А она случается в двух случаях:
🔹либо у тебя страдает техника (ты пытаешься работать со слишком большим весом или плохо контролируешь вес);
🔹либо ты НЕ ВЫПОЛНИЛ РАЗМИНКУ надлежащим образом.
Так вот , давайте поговорим О ВАЖНОСТИ РАЗМИНКИ.☝🏻
Что мы вообще знаем о разминке? Мы знаем, что во время разм