Флюза Юдина
эксперт по лечебному питанию на основе морских водорослей. Восстановительная медицина
Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
🔥5 привычек, которые незаметно воруют вашу энергию каждый день.
«У меня нет сил правильно питаться».
«У меня нет времени заниматься здоровьем».
«Я бы ложилась спать раньше, но просто не могу».
Знакомо?
⏩Но дело почти никогда не во времени — дело в энергии.
⏩Когда её мало, любые полезные привычки даются тяжело.
⏩Чтобы вернуть ресурс, важно понимать, что его забирает.
Вот 5 привычек, которые каждый день тихо мешают вам быть более продуктивными, здоровыми и бодрыми:
1️⃣ Перекусы вместо нормальных приёмов пищи
Организм постоянно «в работе», пищеварение не отдыхает → нервная система в постоянном напряжении → энергия уходит.
2️⃣ Кофе вместо завтрака
Кофе не пробуждает — он маскирует усталос
«У меня нет сил правильно питаться».
«У меня нет времени заниматься здоровьем».
«Я бы ложилась спать раньше, но просто не могу».
Знакомо?
⏩Но дело почти никогда не во времени — дело в энергии.
⏩Когда её мало, любые полезные привычки даются тяжело.
⏩Чтобы вернуть ресурс, важно понимать, что его забирает.
Вот 5 привычек, которые каждый день тихо мешают вам быть более продуктивными, здоровыми и бодрыми:
1️⃣ Перекусы вместо нормальных приёмов пищи
Организм постоянно «в работе», пищеварение не отдыхает → нервная система в постоянном напряжении → энергия уходит.
2️⃣ Кофе вместо завтрака
Кофе не пробуждает — он маскирует усталос
Отзыв участницы предыдущего потока
"Я пришла на «Семейного консультанта», потому что устала тонуть в противоречивых советах: что есть, какие добавки нужны детям, что реально работает для кожи и энергии. Хотелось системы, а не очередного «чудо-совета».
👇Что для меня сработало:
- Наконец-то поняла свой главный враг здоровья — хаос. На курсе дали четкие алгоритмы и простые чек-листы, которые легко внедрить всей семьей.
- Разобралась с йодом без мифов: где сдавать анализы, как понимать результаты и как безопасно закрывать дефицит. Особенно ценно для родителей.
- Открыла для себя силу водорослей: гели и сухие формы Вертера. Показали, как грамотно встроить их в питание и уход, дали понятные ре
"Я пришла на «Семейного консультанта», потому что устала тонуть в противоречивых советах: что есть, какие добавки нужны детям, что реально работает для кожи и энергии. Хотелось системы, а не очередного «чудо-совета».
👇Что для меня сработало:
- Наконец-то поняла свой главный враг здоровья — хаос. На курсе дали четкие алгоритмы и простые чек-листы, которые легко внедрить всей семьей.
- Разобралась с йодом без мифов: где сдавать анализы, как понимать результаты и как безопасно закрывать дефицит. Особенно ценно для родителей.
- Открыла для себя силу водорослей: гели и сухие формы Вертера. Показали, как грамотно встроить их в питание и уход, дали понятные ре
00:21
Секрет жизненных сил и сияющей кожи — здоровая щитовидка!
👉 Представьте себе волшебника внутри вас, управляющего энергией, настроением и внешним видом. Этот волшебник — ваша щитовидная железа. От неё зависит, насколько мы полны жизненной силы, молоды и здоровы.
✅ Что значит здоровая щитовидка?
Это значит стабильный уровень энергии, хорошее настроение и прекрасный внешний вид. Когда всё работает идеально, тело чувствует себя прекрасно, а лицо светится изнутри.
❗ Но что если вдруг вы заметили:
- Постоянную усталость, хотя спите достаточно?
- Скачки веса без особых изменений в рационе?
- Сухость кожи и волосы потеряли блеск?
- Перепады настроения и раздражительность?
Всё это может говор
👉 Представьте себе волшебника внутри вас, управляющего энергией, настроением и внешним видом. Этот волшебник — ваша щитовидная железа. От неё зависит, насколько мы полны жизненной силы, молоды и здоровы.
✅ Что значит здоровая щитовидка?
Это значит стабильный уровень энергии, хорошее настроение и прекрасный внешний вид. Когда всё работает идеально, тело чувствует себя прекрасно, а лицо светится изнутри.
❗ Но что если вдруг вы заметили:
- Постоянную усталость, хотя спите достаточно?
- Скачки веса без особых изменений в рационе?
- Сухость кожи и волосы потеряли блеск?
- Перепады настроения и раздражительность?
Всё это может говор
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
338
- Марина Фатинас. Русский Байтуган
- Гузалия Фатыхова-Мингазоваг. Ногинск (Ногинский район)
- Дмитрий АлександровУльяновск
- николай тумасовМосква-56 rus
49
- Православный Воронеж--Колыбель Русского Флота26609 подписчиков
- Саврушлар176 подписчиков
- ДОСКА ПОЗОРА ОРЕНБУРГСКОЙ ОБЛАСТИ.58964 подписчика
- Отражение Северного района1796 подписчиков
- Vertera9060 подписчиков