Левая колонка
Последний визит: 9 мая
Фильтр
Поделилась заметкой
Поделилась темой
КАК ПОДНЯТЬСЯ С КРОВАТИ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА?
В прошлый раз мы с вами разобрали сложный вариант подъема с пола с больной поясницей. Теперь я демонстрирую вам вариант подъема с кровати, дивана или медицинской кушетки. Вариант более более простой и часто встречаемый. Технически он выполняется практически точно так же, как и с пола, только мы пропускаем элемент выхода на четвереньки. Легче вариант с точки зрения физических усилий. Я советую пользоваться данным вариантом не только при острой, но и долго преследующей хронической болью00:16
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
86
- Елена СвояВладивосток
- Радио ДАЧА ВладивостокВладивосток
- Яна ФроловаВладивосток