Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 9 фев 2024
Фильтр
😻"Единственной вещью, которая стоит между вами и вашей мечтой, является желание попытаться и вера, что это действительно возможно"‼️🤘😜
Не бойтесь меняться!!! Присоединяетесь к нашему клубу ЗОЖ и получайте вместе с нами свой шикарный результат!!!🥳🤗💋
#худеемвместе#пп#сбалансированноепитание#здоровье#красота#клубЗОЖ#интервальноеголодание#диеты#марафоныстройности
Не бойтесь меняться!!! Присоединяетесь к нашему клубу ЗОЖ и получайте вместе с нами свой шикарный результат!!!🥳🤗💋
#худеемвместе#пп#сбалансированноепитание#здоровье#красота#клубЗОЖ#интервальноеголодание#диеты#марафоныстройности
🍁🍂🍃Здравствуй, осень.🍁🍂🍃
Дорогие друзья, я поздравляю всех с первым днём осени и с Днём знаний.📚
Я счастливая мама троих замечательных детей, у всех свои учебные ступеньки. У старшей дочки уже 3 курс учёбы в институте, у сына 6 класс, а младшая первый раз в детский сад😁, это тоже учёба, чему-то новому, общению с детками, пение, танцы💃, рисование и многое другое...
Дорогие мои и любимые детки, хочу пожелать вам лёгкой учёбы. 🤗
Пусть ваши сердечки наполнятся предвкушением чего-то доброго, удивительного, счастливого, пусть багаж ваших знаний пополняется, как и список исполненных желаний и мечтаний. Желаю вам тёплой и нежной осени с яркими красками, светлыми чувствами и радостными э
Дорогие друзья, я поздравляю всех с первым днём осени и с Днём знаний.📚
Я счастливая мама троих замечательных детей, у всех свои учебные ступеньки. У старшей дочки уже 3 курс учёбы в институте, у сына 6 класс, а младшая первый раз в детский сад😁, это тоже учёба, чему-то новому, общению с детками, пение, танцы💃, рисование и многое другое...
Дорогие мои и любимые детки, хочу пожелать вам лёгкой учёбы. 🤗
Пусть ваши сердечки наполнятся предвкушением чего-то доброго, удивительного, счастливого, пусть багаж ваших знаний пополняется, как и список исполненных желаний и мечтаний. Желаю вам тёплой и нежной осени с яркими красками, светлыми чувствами и радостными э
👑ЗАВТРАК - КОРОЛЬ ДНЯ👑
Друзья, а вы знаете, что именно завтрак запускает обменные процессы в организме, восполняет запасы энергии, потраченные за ночь, и позволяет регулировать чувство голода в течение дня.
Существует 3 самых распространенных варианта утреннего приема пищи:
🔸отсутствие завтрака
🔸углеводный завтрак
🔸сбалансированный белковый завтрак.
⠀
✅ Отсутствие завтрака. Если вы пропускаете утренний прием пищи, уровень сахара в крови падает ниже нормы и приводит к возникновению “углеводного голода” и упадку сил. Поэтому в течение дня вы перекусываете простыми углеводами. Уровень сахара резко повышается, инсулин “извлекает” его из крови, превращая излишки в жир, а под конец вновь нас
Друзья, а вы знаете, что именно завтрак запускает обменные процессы в организме, восполняет запасы энергии, потраченные за ночь, и позволяет регулировать чувство голода в течение дня.
Существует 3 самых распространенных варианта утреннего приема пищи:
🔸отсутствие завтрака
🔸углеводный завтрак
🔸сбалансированный белковый завтрак.
⠀
✅ Отсутствие завтрака. Если вы пропускаете утренний прием пищи, уровень сахара в крови падает ниже нормы и приводит к возникновению “углеводного голода” и упадку сил. Поэтому в течение дня вы перекусываете простыми углеводами. Уровень сахара резко повышается, инсулин “извлекает” его из крови, превращая излишки в жир, а под конец вновь нас
🫑 Болгарский перец, мой любимый овощной продукт😍
Я и моя семья его просто обожаем его в любом виде, но полезнее всего он в сыром виде.👇
Этот овощ – настоящая сокровищница витаминов и важных для здоровья минералов. А самое главное он способствует потери веса‼️
Перец🫑 – это низкокалорийный продукт, рекомендованный в здоровом и диетическом питании, благодаря своим ценным пищевым свойствам. Это отличная новость для людей, желающих сбросить лишний вес. На 90% они состоят из воды, при этом богаты минералами, витаминными соединениями и ценной пищевой клетчаткой. Белков в перцах всего 0,4 г, жиров – 0,8 г, и это совсем небольшие показатели. Углеводы составляют около 6 г, а энергетическая ценнос
Я и моя семья его просто обожаем его в любом виде, но полезнее всего он в сыром виде.👇
Этот овощ – настоящая сокровищница витаминов и важных для здоровья минералов. А самое главное он способствует потери веса‼️
Перец🫑 – это низкокалорийный продукт, рекомендованный в здоровом и диетическом питании, благодаря своим ценным пищевым свойствам. Это отличная новость для людей, желающих сбросить лишний вес. На 90% они состоят из воды, при этом богаты минералами, витаминными соединениями и ценной пищевой клетчаткой. Белков в перцах всего 0,4 г, жиров – 0,8 г, и это совсем небольшие показатели. Углеводы составляют около 6 г, а энергетическая ценнос
"НЕ БОЙСЯ ЧТО НЕ ПОЛУЧИТСЯ. БОЙСЯ, ЧТО НЕ ПОПРОБУЕШЬ"☝😉
Дорогие друзья, сегодня я хочу поделиться с вами одной из многочисленных историй преображения, наших девчат!😍
"Всем привет ! Меня зовут Татьяна, мне 40 лет. Моя история снижения веса началась в августе 2019 года. Мой вес на тот момент был 104кг и испробовав разные способы похудения, даже пробуя похудеть с китайскими таблетками, когда мне было 25 лет, я набирала ещё больше.Моё самочувствие с 25 лет желало лучшего, а в дальнейшем вообще ухудшилось, в 35 лет я чувствовала себя, как будто мне лет 50.Было высокое давление, которое практически не сбивалось, отдышка при каждом движении, постоянная лень и апатия.К концу дня ужасно болели ног
Дорогие друзья, сегодня я хочу поделиться с вами одной из многочисленных историй преображения, наших девчат!😍
"Всем привет ! Меня зовут Татьяна, мне 40 лет. Моя история снижения веса началась в августе 2019 года. Мой вес на тот момент был 104кг и испробовав разные способы похудения, даже пробуя похудеть с китайскими таблетками, когда мне было 25 лет, я набирала ещё больше.Моё самочувствие с 25 лет желало лучшего, а в дальнейшем вообще ухудшилось, в 35 лет я чувствовала себя, как будто мне лет 50.Было высокое давление, которое практически не сбивалось, отдышка при каждом движении, постоянная лень и апатия.К концу дня ужасно болели ног
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Елены доступен только её друзьям.