Людмила Пытляк

Как активизировать жиросжигание во время сна: 7 правил для стройнеющих и метаболический механизм

Всем привет!

Хочу поговорить с вами на очень важную тему: как эффективно сжигать жир во время сна и каких ошибок стоит избегать, чтобы не мешать собственному прогрессу.
Это практический нюанс, освоив который, вы будете регулярно просыпаться с приятными отвесами — вплоть до желаемого результата.

Жировые отложения на животе в возрасте 50+: 10 способов сохранить тонкую талию и гормональный баланс

Всем привет!

Я возвращаюсь к нашей любимой теме - «возрастным» преобразованиям в центральной части тела.
Кстати, сразу хочу уточнить, что большой объем живота еще вовсе не означает, что у вас много опасного висцерального жира (того, что «прячется» в органах и тормозит их работу).
Это может быть обычная подкожно-жировая клетчатка. Но то, что она локализуется именно в центральной области, обусловлено не только генетикой. Генетики там процентов 5-10, не больше.

4 важных факта о дефиците железа: влияние на функцию щитовидной железы и плотность костей

Всем привет!

Сегодня я хочу поговорить с вами не столько об основных функциях железа в организме, сколько о его неочевидных задачах.
Железодефицит сегодня настолько популярен, что его, наверное, обогнал только недостаток витамина Д.
В мире насчитывается около 2 млрд людей с нехваткой железа - и это только те, кто регулярно сдает анализы.