Сытное блюдо для всей семьи! Очень ярко, красиво и вкусно!
КУРИНЫЕ ТЕФТЕЛИ, ТУШЕНЫЕ В ТОМАТНОМ СОУСЕ С КАПУСТОЙ
Ингредиенты:
- 300 гр. куриного фарша,
- 1 морковка и 1 луковица.
- 3-4 ст.лож. томат. пасты
- 1л. воды
- соленые огурцы 100-200 гр.
- капуста 500 гр.
ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ - ЕШЬТЕ 10 ПРОДУКТОВ
1. Обезжиpенный творог укрeпляет сердцe, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм твoрога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось - источник омега-3 жирных киcлот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 гpамм.
4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - иcточник пополнения организма селеном,
20 ОКОЛОПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ФАКТОВ
1. 66 дней необходимо человеку в среднем, чтобы сформировать привычку.
2. С закрытыми глазами мы легче запоминаем информацию.
3. Мозг и желудок человека тесно связаны. Поэтому некоторые эмоции очень сильно физически отражаются на желудке. Особенно тревоги.
4. Любить образ человека и любить человека таким, какой он есть на самом деле, — совершенно разные вещи.
5. Записывая свои мечты, мы формулируем их наиболее чётко.
6. Из всех человеческих чувств обоняние теснее всего связано с памятью.
7. Умение думать о том, как мы думаем, есть признак высокого интеллекта.
8. В каждом человеке три личности: тот, кем, как он думает, он является, тот, кем его считают