Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

михаил канцур

Последний визит: вчера 23:55

Gif

Фильтр

Какие крупы самые полезные для здоровья?

Где больше всего витаминов и минералов? А какие крупы бесполезны? Самые полезные крупы представлены на иллюстрации. А вот манная крупа, белый шлифованный рис и быстрозавариваемая овсяная крупасчитаются самыми бесполезными.
👉Манная крупа производится из внутреннего слоя зерна пшеницы и не содержит грубой клетчатки. В ней мало витаминов и минералов, а соотношение незаменимых аминокислот не вполне сбалансировано. Манка состоит из чистого крахмала и небольшого количества белка.
👉Белый шлифованный рис после обработки теряет почти все полезные свойства.
👉Быстрозавариваемая овсяная крупа (та, которую нужно просто залить кипятком, а не варить) также