Валентина Ерилина (Смирнова)

Соседский чеснок всегда вызывал у меня белую зависть. Крупные, здоровые головки диаметром 5-6 сантиметров. А у меня едва с грецкий орех. Теперь я знаю, в чем была ошибка. Много лет я совершал типичные ошибки. Вносил минеральные удобрения. Поливал по листьям настоем крапивы. Мульчировал грядки скошенной травой. Но результат оставался неизменным - мелкие головки весом 30-40 грамм, которые к весне становились сухими и непригодными для еды. Встреча с потомственным агрономом в корне изменила мой подход к выращиванию озимого чеснока. Оказалось, что главное - правильная последовательность натуральных подкормок для сорта Любаша. Важно не только чем подкармливать, но и когда. Сейчас использую только натуральную подкормку - она медленно растворяется в земле и питает растения до самой осени. Результат - плотные головки весом 70-90 грамм с крупными зубчиками. Крупный урожай озимого чеснока начинается с правильного ухода ранней весной, когда сходит снег. В моей практике это самый важный период. Рас

Вы замечали, как после сладкого печенья или бутерброда с белым хлебом вас накрывает «волна»? Сначала — лёгкое возбуждение, будто вы на волне энергии. А через час — упадок сил, раздражительность, тяга к ещё большей сладости. Это не «просто усталость». Это ваша кровь кричит: «Слишком много сахара!». И если вы часто слышите этот крик — пора действовать. Не паниковать, не бежать в аптеку, не морить себя голодом. А просто начать менять повседневные привычки — те самые, что работают тише воды, ниже травы, но дают результат сильнее любого укола. Высокий уровень сахара — не обязательно диагноз. Чаще всего это звоночек, предупреждающий, что метаболизм теряет равновесие. И хорошие новости: в большинстве случаев его можно вернуть в норму без лекарств. Да, без таблеток. Да, без жёстких диет. Да, без мучений. Всё, что нужно — это понимание, как ваше тело реагирует на еду, движение, сон и стресс. И готовность сделать несколько простых шагов. В этой статье — восемь проверенных, научно обоснованных с

Наверняка, многие из нас хотя бы раз в жизни сталкивались с неприятным ощущением в ногах. Это может происходить ночью во время сна, во время физических нагрузок или даже в состоянии полного покоя. Мы привыкли называть эти ощущения судорогами. Давайте разберемся, что такое «судорога в ногах». Это важно, потому что судороги в ногах существенно отличаются от истинных судорог, которые могут быть вызваны проблемами с головным мозгом. Судорога в ногах — это резкий мышечный спазм, который может длиться от нескольких секунд до нескольких минут и обычно сопровождается резкой болью. Интересно, что этот спазм не проходит после обычного расслабления или попытки двигать ногой. Человек не может просто так расслабить мышцу, она не реагирует на импульсы. Хотя такие спазмы, как правило, недолговечны, они могут вызывать массу негативных эмоций, вплоть до паники. Особенно это актуально, если человек, например, плывет далеко от берега, и рядом никого нет. После исчезновения спазма может сохраняться мышеч