Лидия Кирьянова

Чек-лист: что делать, чтобы к вечеру ноги не отекали?

Утром обувь сидит идеально, а вечером на коже остаются следы от носков, ноги становятся тяжелыми, а любимые босоножки вдруг начинают давить. Знакомо?
Врачи-флебологи объясняют, что летом такая проблема встречается гораздо чаще. В жару сосуды расширяются, жидкости становится сложнее подниматься от ног обратно к сердцу, поэтому к вечеру многие замечают отечность и тяжесть.
Сохраните этот простой чек-лист.
Многие женщины специально ограничивают воду, чтобы не отекать. Но недостаточное потребление жидкости может способствовать задержке воды в организме.
Если работаете на даче или долго едете в машине, старайтесь хотя бы раз в час немн

Готовлю много лет: вместо котлет на праздничный стол и для перекуса.

Муж их просто обожает. Вся семья теперь просит готовить только так.
Ингредиенты для восточных котлет:
фарш — 600 г;
вода — 2 ст. л.;
соль — 1,5 ч. л.;
яблочный уксус — 2 ст. л.;
сода — ½ ч. л.;
сахар — ½ ч. л.;
крахмал — 2 ч. л.;
укроп — пучок;
сметана — 2 ст. л.;
лук репчатый — шт.;
чеснок — 3 зубчика.
Готовим:
В фарш нужно добавить ложку соли, соду, крахмал, сметану и измельченный чеснок. Компоненты тщательно перемешиваем и перекладываем в целлофановый пакет.
Завязываем пакет с мясной массой и отправляем в холодильник на 15 минут. Не забудьте предварительно отбить мясо вручную.
Луковицу нарезаем полукольцами, в чаше с