Дорогие девушки, женщины, приглашаю вас на 2-х недельный очень классный марафон стройности! За наш марафон вы получите! От минус 3х до 6 кг сброшенного веса! Легкость и уверенность в себе! Мотивацию на дальнейшее снижение веса! Поддержку единомышленников! Марафон проходит в рамках курса! Все подробности в личных сообщениях! А ВЫ ГОТОВЫ НАЧАТЬ МЕНЯТЬСЯ И МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?
Весы не дают всей информации Вес тела — один из способов отслеживать прогресс. Но если он стоит какое-то время или даже увеличивается, это не всегда значит, что прогресса нет. На вес тела влияет и количество съеденного накануне, и количество воды в теле, отеки. Например, вес может не меняться или даже увеличиться на несколько килограммов ближе к концу цикла у женщин — тоже за счет отеков. Слишком голодная диета и частые, интенсивные или долгие тренировки тоже могут приводить к задержке жидкости, что маскирует похудение. Причина — повышение кортизола, который обладает перекрестной реактивностью с рецепторами альдостерона — основного гормона, отвечающего за задержку воды Отслеживать
Жизнь полна суеты, забот, дни пролетают незаметно . Мы забываем, что нужно постоянно совершенствоваться умственно, физически, эмоционально и духовно. Забываем, что каждый день нужно становиться лучше.Это не означает, что сейчас вы не прекрасны, но постоянное развитие необходимо, если вы хотите сохранить счастье, мотивацию и душевное спокойствие.
Полезная замена кетчупу: витаминный соус! на 100грамм - 66.14 ккалБ/Ж/У - 0.7/0.23/15.11 Ингредиенты: 3 кислых яблока 1 зеленый перец (острый) 1 сладкий красный перец 1 луковица 2 палочки сельдерея и зеленые верхушки с них 3 ст. л. лимонного сока 3 ст. л. меда Лимонная цедра Приготовление: Прокрутите все ингредиенты через мясорубку. Дайте блюду немного настояться в холодильнике. Готово - пробуйте! Приятного аппетита!
Некоторые люди считают, что чтобы похудеть, нужно резко снизить калорийность рациона. Казалось бы, все логично. Мы едим меньше, чем тратим. Но не все так просто. Наш организм функционирует постоянно, даже если мы просто лежим. В организме постоянно идут процессы катаболизма и анаболизма, клетки строятся и разрушаются. Органы функционируют, мы дышим - и для всего этого нам нужна энергия. Все это называется основном обмен. У каждого человека он будет разным. Даже если посчитать свой основном обмен с помощью многочисленных методов, которые можно найти в интернете, вы не сможете быть стопроцентно уверены, что эта цифра соответствует действительности. Потому что есть еще и индивидуальные о