Боль в пояснице. Простые упражнения для снятия напряжения от инструктура ЛФК «Новой больницы» — в видео. Причины боли: — длительные статические перегрузки из-за спазма околопозвоночных мышц; — поднятие тяжестей, неловкие движения; — переохлаждение, длительное пребывание на сквозняке. Когда идти к вертебрологу: — при длительном болевом синдроме (> 1,5 мес); — при появлении болей ночью; — когда анальгетики не помогают.