Татьяна С

Весна, скоро весна...

Весна — это не только подснежники, но и время, когда наш организм работает на «минималках».
Зимние запасы витаминов кончились, а солнце ещё не греет в полную силу.
Недостаток магния в этот период ощущается особенно остро, и вот почему:
1. Сонливость и «режим зомби».Весной организм пытается перестроиться на новый световой день, это стресс.
Если магния мало, нервная система не может вовремя «включиться» утром и «выключиться» вечером.
В итоге: ты спишь по 8–10 часов, а просыпаешься таким, будто по тебе проехал грузовик.
Магний помогает клеткам вырабатывать энергию, и без него весенняя слабость становится хронической.
2. Пищевые срывы (постоянно хочетс