ОТЗЫВ МАРАФОНЦА
У Марии за 3 недели марафона уже крутой результат -5 кг !
Запись в марафон через анкету и после прохождения бесплатной первичной онлайн консультации.
https://mrqz.me/pitanietest
Персональный подход к похудению - гарантия вашего результата!
Одно из важнейших составляющих моей работы как консультанта по питанию - индивидуальное сопровождение. Это не просто диета, а уникальный подход, созданный специально для каждой из вас. Почему это так важно? Потому что каждая из вас уникальна! То что работает у одного, не факт, что сработает на вас.
Индивидуальное сопровождение - не просто методика, а персональный план, созданный специально для каждой из вас.
Как это работает? Вместе мы анализируем ваш образ жизни, привычки питания и ставим перед собой четкие цели. На основе этих данных я разрабатываю персональный план, который будет эффективным и приятным воплощением ваше
ПП ХАЧАПУРИ ПО-АДЖАРСКИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
творог5%-200г
яйцо-1шт
цз мука-3стл
перепелиные яйца-8-9шт
лёгкий сыр
соль, разрыхлитель
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
-замесить тесто из творога, яйца, муки, добавить соль и разрыхлитель и дать отдохнуть 30мин
-разделить тесто на 8-9шариков и сформировать лодочки
-отправить в разогретую до 180град духовку на 10-15мин
-посыпать тертым сыром и снова в духовку, в серединке сделать небольшое углубление и вбить по перепелиному яйцу. В духовку на пару минут, чтобы белок схватился, а желток остался жидким.
Запись на бесплатную онлайн консультацию по питанию и коррекции веса
https://mrqz.me/pitanietest
ОТЗЫВ МАРАФОНЦА
У Марии за 4 марафона потрясающий результат -24 кг !
Запись в марафон через анкету и после прохождения бесплатной первичной онлайн консультации.
https://mrqz.me/pitanietest
Тёплая вода натощак
Стакан воды по утрам восполняет дефицит жидкости, который образуется во время сна, хотим мы этого или нет. А горячая вода ещё и разжижает кровь. Значит, образования тромбоза вам не грозят.
Привычка пить утром теплую воду помогает устранить токсины, циркулирующие по всему организму, таким образом вы помогаете удалению жировых отложений из организма.
Начните выпивать с утра 1 стакан горячей воды, и ваш организм скажет вам спасибо.
Запись на бесплатную онлайн консультацию по питанию и коррекции веса
https://mrqz.me/pitanietest
Фаршированные перчики без риса! Подходят для программы снижения веса
Начинка:
500 г индейки
Булгур стакан 250 г (отварила 10минут в 2 стаканах воды
1 яйцо
Соль, специи
Перец нафаршировала, сверху ложку йогурта, кружочек помидора и ещё ложку йогурта.
Перцы залила разведенной томатной пастой и в духовку минут на 40, на 180-200 градусов.
Запись на бесплатную онлайн консультацию по питанию и коррекции веса
https://mrqz.me/pitanietest