Галина Ташкинова (Крютченко)

Было время, когда я буквально плакала от отеков - ну невозможно было. Ты что-то делаешь, а они снова появляются. Только порадуешься, что они ушли, как они снова тут как тут. И влияют они не только на лицо, так ещё и на всю фигуру. А замечали ли вы как быстро они появляются, глазом моргнуть не успеешь. Но беспокоит не это, удручает другое - как же тяжело от них избавляться. Однако, со временем ситуация с отеками подталкивает на работу с отечностью. И со временем я поняла как по возможности не отекать. Здесь же поделюсь теми правилами, которые мне помогают. Я заметила, что чем позже ужин, тем более явные с утра отеки. И не только на лице, но и на теле. Даже по весам я это вижу. Поэтому ситуация с отеками, а не только проблемы со сном со временем подтолкнули меня к тому, чтобы просто не есть поздно. А лучше всего конечно интервальное голодание. Но об этом как-нибудь потом. Что для меня важно, чтобы с утра не проснуться с отеками: Была одна проблема, нет 2 с которыми я никак не могла спра