ОВОЩИ - ФРУКТЫ
О рекомендации ежедневно потреблять не менее 400гр фруктов и овощей вы знаете, но если с фруктами сложностей не возникает, то овощи у многих идут туго
Есть способы есть больше овощей: не потому что «нужно», а потому что «вкусно»
Маринуйте овощи!
Да, мариновать можно не только мясо
При выборе маринада простор для фантазии
Идеально подходят брокколи, цветная капуста и фасоль
Экспериментируйте с салатными заправками!
Необычный соус может «спасти» любой салат
Главное- мера
Добавляйте овощи в выпечку!
Пирог с тыквой, пирожки с капустой, творожный пудинг с брокколи- вариантов масса, это вкусно и сытно
«Домашние» снэки!
Сбрызните кусочки картофеля, тыкв