Надежда Короткова
Ананьина
Последний визит: 07:11
Фильтр
Поделилась заметкой
Поделилась фотографией
Поделилась темой
5 шагов к здоровому сну: как спать крепко и просыпаться отдохнувшим?
Подписывайтесь на мою группу, чтобы не пропустить полезные статьиС возрастом сон меняется: засыпать становится сложнее, ночные пробуждения случаются чаще, а утром появляется ощущение, что отдых был недостаточным.
Однако далеко не всегда дело в физиологии — психологическое состояние играет огромную роль в качестве сна. Тревожные мысли, стресс и напряжение накапливаются, мешая мозгу расслабиться. Как помочь себе высыпаться без лекарств?
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
57
- Валентина Шаровас. Китово (Шуйский район)
- Вадим ЗайцевВологда
- Пансионат с лечением Плесг. Плес (Приволжский район)
- Галина Каранатова (Жилина)г. Череповец (Вологодская область)
- Володя МакаровВологда
17
- Записки из дома для престарелых . Вы чьë, старичьë?1668 подписчиков
- Танковые Войска23001 подписчик
- Кастрюлька TV100325 подписчиков
- Мама готовит341057 подписчиков
- ВОКРУГ ЛЮБВИ71521 подписчик
Правая колонка