Надежда Короткова
Ананьина
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 19:31
Фильтр
Поделилась заметкой
Поделилась фотографией
Поделилась темой
5 шагов к здоровому сну: как спать крепко и просыпаться отдохнувшим?
Подписывайтесь на мою группу, чтобы не пропустить полезные статьиС возрастом сон меняется: засыпать становится сложнее, ночные пробуждения случаются чаще, а утром появляется ощущение, что отдых был недостаточным.
Однако далеко не всегда дело в физиологии — психологическое состояние играет огромную роль в качестве сна. Тревожные мысли, стресс и напряжение накапливаются, мешая мозгу расслабиться. Как помочь себе высыпаться без лекарств?
Поделилась фотографией
Поделилась темой
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
53
- Володя МакаровВологда
- Православная Вераг. Волжский (Волгоградская область)
- Татьяна БотоноговаЙошкар-Ола
16
- Танковые Войска22084 подписчика
- Кастрюлька TV91662 подписчика
- Наталия Семенова. Мама. Семья. Дом. Дети. Рецепты.68135 подписчиков
- Мама готовит307901 подписчик
- ВОКРУГ ЛЮБВИ65394 подписчика