Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Белок без границ: Лучшие источники протеина с минимумом жира
Стройное тело и сильные мышцы начинаются с вашей тарелки. Белок — главный строительный материал для нашего тела, но часто он «спрятан» в жирных продуктах. Как получить свою норму протеина, не выходя за лимит по калориям? Очень просто! Вам нужны продукты-чемпионы с максимальным содержанием белка и минимальным — жира. Держите список самых эффективных из них.
Проверенный рецепт нежных и воздушных сырников с золотистой корочкой — готовим как у мамы на кухне. Есть вкусы, которые навсегда вписаны в нашу память с самого детства. Аромат творожных сырников, подрумянивающихся на сковороде, — один из них. Это не просто завтрак, а целое путешествие: в бабушкину кухню, в утро перед школой, в ощущение беззаботного счастья. Те самые, неидеально круглые, с хрустящей корочкой и нежной, тающей серединкой... Давайте приготовим их именно такими — настоящими.