Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 28 янв
Фильтр
Плоскостопие: это не приговор!
Как помочь вашим стопам и всему телу?
Замечали ли вы, что после долгой ходьбы или стояния у вас болят стопы, ноги или даже
спина?
Возможно, причина кроется в плоскостопии.
🔵В норме наша стопа имеет два свода (продольный и поперечный), которые работают как природные амортизаторы, смягчая удары при ходьбе и распределяя нагрузку.
🔵Как лечить плоскостопие? Главное – комплексный подход!
1. Специальная гимнастика (ЛФК):
2. Правильный подбор обуви
3. Контроль веса:
Лишний вес создает дополнительную нагрузку на и без того ослабленные своды стопы.
4. Физиотерапия и массаж.
5. Ортопедические стельки (индивидуальные ортезы стопы).
Именно стелькам нужно уделить
Как помочь вашим стопам и всему телу?
Замечали ли вы, что после долгой ходьбы или стояния у вас болят стопы, ноги или даже
спина?
Возможно, причина кроется в плоскостопии.
🔵В норме наша стопа имеет два свода (продольный и поперечный), которые работают как природные амортизаторы, смягчая удары при ходьбе и распределяя нагрузку.
🔵Как лечить плоскостопие? Главное – комплексный подход!
1. Специальная гимнастика (ЛФК):
2. Правильный подбор обуви
3. Контроль веса:
Лишний вес создает дополнительную нагрузку на и без того ослабленные своды стопы.
4. Физиотерапия и массаж.
5. Ортопедические стельки (индивидуальные ортезы стопы).
Именно стелькам нужно уделить
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
406
- Некмухамад ХусниддиновМосква
- Наталья ОсинаКалуга
- Ольга Овчароваг. Старый Оскол (Старооскольский район)
11
- GvH (gif & video)17609 подписчиков
- Сеть клиник "Столица"424 подписчика
- Россия сегодня44222 подписчика
- МОСКВА И МОСКВИЧИ406691 подписчик
- Идеи для творчества242323 подписчика