Надежда Давыдовская

Работа всех систем организма зависит от печени. Этот орган, словно невидимая стена, постоянно готов дать отпор любой внешней угрозе. Многие доктора сводят функции печени только к очищению крови, что не совсем правильно. Проблемы со здоровьем, которые возникают на фоне вялой работы печени могут закончиться не только желчекаменной болезнью, но и возникновением хронического панкреатита, атеросклероза сосудов, а иногда и онкологией. Весь сложнейший механизм функционирования организма начинает давать сбои, когда кровь не очищается должным образом. Определенные продукты, которая создала сама природа, содержат сильнейшие антиоксиданты с гепатопротекторными свойствами. Проблема в том, что мало кто из людей знает об этом, а тем более включает в рацион. В этой статье Swjournal.ru вместе с сертифицированным диетологом-нутрициологом, натуропатом и сторонником аллопатического подхода к восстановлению работы печени, поджелудочной железы и всего организма Иваном Павловичем Кравчуком вы узнаете о поле

Представьте, что ваши ноги — это фундамент дома. Если он треснет, всё здание начнёт крениться. С возрастом многие замечают, что подъём по лестнице вызывает одышку, а долгие прогулки — дискомфорт. Но что, если я скажу, что сохранить силу и легкость в ногах можно в любом возрасте? Не верите? Давайте разбираться вместе. Исследования ВОЗ подтверждают: после 60 лет мы теряем до 3% мышечной массы ежегодно. Но это не приговор! Простые привычки, о которых пойдёт речь, помогут не просто замедлить процесс, а даже обратить его вспять. Готовы начать? Помните, как в детстве вы бегали целый день, а к вечеру ноги «гудят», но вы счастливы? С возрастом движение часто становится рутиной, но именно здесь кроется секрет. Почему это важно: Мышцы ног — крупнейшие в теле. Когда они слабеют, нагрузка переходит на суставы и позвоночник, что ведёт к болям и травмам. Исследование Journal of the American Medical Association (2019) показало: даже 150 минут умеренной активности в неделю снижают риск артрита на 35%.

Неправильное питание вызывает разрушение печени. Диетолог Юлия Чехонина рассказала про продукт, который способен восстановить клетки поврежденного органа. По словам эксперта, целебным продуктом станет кукуруза. Она является источником холина (витамина В4), который используется как строительный материал при реставрации печени. Кроме этого, кукуруза подходит для улучшения работы ЖКТ. Как отметила Чехонина, оболочка кукурузных зерен частично состоит из целлюлозы. Она не переваривается организмом, зато отлично поддерживает водный баланс и улучшает кишечную моторику. Правда, людям с чувствительным пищеварением не рекомендуется есть слишком много кукурузы — возможно появление повышенного газообразования. Также в кукурузе содержатся резистентный крахмал, позволяющий снижать риск развития сахарного диабета, пигменты зеаксантин и лютеин, которые «убирают» куриную слепоту и препятствуют деградации зрения с возрастом. Есть кукурузу можно в течение всего года, меняя свежий продукт на консервирова