Влияние окружающих на наши изменения
Часто слышу от людей " У меня не хватает силы воли или не могу себя контролировать" Я на это могу сказать, что вы просто не имеете цели меняться.
"Человек может достичь всего, что способен постичь и принять разумом."
Когда вы только родились, вам было совершенно ясно, чего вы хотите от жизни, и вы знали, как это получить. Когда вас донимал голод, вы громко плакали до тех пор, пока кто нибудь не накормит.
Научившись ползать, вы бесстрашно направлялись к двери, игрушке или домашнему любимцу, которые были вам интересны - и никто не мог остановить вас. Научившись разговаривать, вы снова и снова бомбардировали родителей своими "хочу", пока те не сдавались на
Строго говоря, формулировка «не есть после шести» не совсем верна. Диетологи советует не есть за 2-3 часа до сна, чтобы пища успела перевариться. При этом для ужина или последнего перекуса стоит выбирать продукты придирчиво и с умом!
1. Сельдерей.
Благодаря отрицательной калорийности сельдерей отлично подходит для ужина. Организм тратит на его переваривание больше энергии, чем получает, а, значит, худеет в процессе.
2. Грибы принято считать тяжелой пищей, но это только потому, что обычно мы жарим их с картошкой в большом количестве масла или подаем с другими калорийными гарнирами. Вместо этого сбрызните их оливковым маслом, посолите и запеките в духовке.
3. Треска относится к диетическим
Есть у меня такая проблема как потеря цели То есть мне многое интересно, легко набираю знания (частенько много лишних), умная (сам себя не похвалишь как говорится ...), с аналитикой, дотошная. А вот приложить эти знания так, чтобы был результат бывает сложно. За частую руки опускаются раньше времени .
Друзья, есть среди вас такие? Смотрите , что нашла в книге)
Помеха в отсутствии гибкой и одновременно четкой цели. Поэтому трениги по целеориентированию и любая информация по фиксации цели наше все.
Так же можно и нужно задавать себе ежедневно вопросы: Что я хочу? Что сделала для этого? Какой результат получила?
Все это необходимо, чтобы мы не перегорели на полпути и не спуст
Шикарные результаты участников Марафона стройности за 10 дней!
Вам нужен марафон, если :
вы хотите похудеть, но не знаете с чего начать;
если при использовании других систем вес встал на месте;
если вы знаете как худеть правильно, но в одиночку не получается;
если вы хотите получить результат, но на изучение теории нет времени;
ну и наконец то вы видели наши результаты и хотите так же!
Объявляю набор новой команды!
мужчины и женщины;
возраст 27-65 лет
с лишним весом
Ставь в комментарии на сколько хочешь похудеть !
Так сложилось с детства: что я безумно люблю собак. За что? Наверное за то, что они похожи на меня. Я не ищу выгоду, не метаюсь от одного «хозяина» к другому. И могу сказать да, что на 100% собака похожа на хозяина. Мой Марсело красивый, воспитанный, умный и иногда послушный ну это когда надо ) такой у нас характер. Есть одна черта отличительная - когда он чует своих сородичей гуляющих стаями, а он пристегнут - он воет как лесной волк на всю улицу , а я тихий и мирный человек в своем панцере )
Он кстати обожает, когда кто то болеет, это официальная возможность немного поваляться в кровати и проявить свою заботу и любовь
Обычно на кровати лазить не разрешаем )
А вы любите собак?