Левая колонка
Ольга Шеремет
Поделилась фотографией
Ольга Шеремет
Поделилась заметкой
Пить надо больше.
1. При себе всегда имейте бутылку с питьевой водой.
2. Приучите себя каждые 5-10 минут делать небольшой глоток воды.
3. Летом в жаркую погоду лучше чередовать питьевую воду с минеральной. Это позволит избежать и дефицита жидкости, и потери макро и микроэлементов с потом.
4. Надо помнить,что первый важный признак неватки жидкости в организме вовсе не жажда- она возникает не на начальных стадиях дефицита, а позже. В летнее время важнее обращать внимание на цвет мочи. Когда она становится темнее и насыщеннее, это говорит о том, что организму нехватает жидкости.
0 комментариев
1 раз поделились
2 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья26
- Ирина КузнецоваДонецк
- Tamara GavrilovaSydney
- Афанасовская модельная библиотекас. Афанасово (Корочанский район)
- Николай Нестеровг. Короча (Корочанский район)
- денис чибисовДонецк