Галина Компаниец (Юшина)

Головная боль часто начинается не с головы, а с шеи.

Многие люди, почувствовав головную боль, сразу принимают обезболивающее. Но нередко причиной дискомфорта становится перенапряжение мышц шеи и плечевого пояса.
Длительная работа за компьютером, использование смартфона, стресс, малоподвижный образ жизни или неудобная поза приводят к тому, что мышцы шеи становятся напряженными. Это может нарушать нормальную подвижность шейного отдела и способствовать появлению головной боли напряжения.
В таких случаях могут быть полезны:
мягкие упражнения для шеи;
расслабление мышц плечевого пояса;
легкий самомассаж области лба и лица.